第三章。
工作中如何休息。
采访过数位成功人士，询问他们如何避免高强度压力下，工作的过度劳累，几乎所有人都提到了定期更新精力的方法。我从来不会过度劳累，因为我不想让自己工作到那种程度，你必须要控制好自己的节奏，留出时间休息。时间是一种有限的资源，我们也应该有限度的索取，可以将时间当做机遇，一个决定资源分配的机会。
要想工作总有理由，事情来的总比你的处理速度快。
团队如何休息。
平衡压力和恢复精力在组织层面有着强大的力量。有人决定亲身体验一下，在工作日程中加入休息时间，立刻就发现休息过后，不仅体力更加充沛，情绪也变得积极向上。最终找到两种能让他完全从工作中抽离，最大限度恢复体力的方式。第一个是在他的办公楼里爬楼梯，上上下下十几层。第二个是空中抛物杂耍，最初自学抛三个物体，练习六个月后能够抛六个物体。这项活动，让他的心思完全摆脱了工作，在技能进步中感受单纯的喜悦。
《精力管理》读书笔记
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本文标题：《精力管理》读书笔记6
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