2018-09-03

食禅

今天陪孩子家上会后去孩子推荐吃小面，劲道可口，小菜也酸甜可口，陪孩子吃完去上自习，一路文流开心极了。

行禅

一路上和孩子手拉手，有说有笑，发现孩子长大了，步伐飞快，即开心孩子长大，又感叹时光飞快。珍惜当下

呼吸禅

一吸一呼，回到当下。享受、神清身清

事件：事情忘记做

感受：后悔、内疚

想法：我这是怎么了

期待：自己对自己：把事情做好

自己对別人：谅解我

别人对自己：记得他的事

我的应对：弥补、䃼救

我的模式：慌乱、内疚、行动

内在需求：被接纳

如何补给：给自己小鱼、看见

生命力向上