《余愿行谈断食：净化血液，百病自愈》
前面几篇文章，分别讲述了断食流行于欧美、日本的表现和断食对疗愈肥胖、高血压、糖尿病的作用。
今天我们来谈谈疾病是什么、它从哪里来，然后怎样能根治疾病的办法。
谈到疾病，西方医学认为“症状就是疾病”。比如，发烧是疾病，所以用退烧药对治；肿瘤是疾病，所以用手术切除来对治。
中医不这么认为，中医说“外在的疾病是由身体内在的问题引起的”，所以治病，重点不是扑灭外在问题，而是要深入到解决内在问题。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈
（疾病来了好难受）
举个例子：中医说“肝开窍于目”,又说“肝主疏泄”，这是什么意思呢？“肝开窍于目”简单的说，就是眼睛的视觉功能，它是主要依赖肝脏的功能和肝血濡养的。我们说一个人眼睛很亮就很漂亮，但如果眼睛没有神采，甚至是干涩、视物不清，问题其实出在肝脏，她肝血不足。
再说“肝主疏泄”，肝具有疏通全身气血的作用。女性如果肝气郁结，血行不畅，甚至停滞为瘀，就可能导致痛经、闭经等问题。
所以，在中医看来，西医学中不搭界的眼科疾病和女性经期疾病，归根结底都是肝脏功能上的疾病，包括指甲没有光泽、心情抑郁，也归于肝脏。
中医治病，对以上所有的病症，都归于肝脏，给的药方都只有一个，就是“养肝”，肝养好了，所有问题还真解决了，这就叫治本。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈
（中医讲求要治本）
中医的这个理论，叫“藏象学说”。所以你知道了病原来是内在的脏腑病变引起的，应该调理内在才能真治病。
今天我们要讲的，比藏象学说甚至又深了一层，是什么引起了“脏腑病变”呢？如果把这个最根本的问题解决了，那脏腑自然无病，全身也就无病了。
01
一切的病，都是浑浊的血液造成的
1908年，俄国病理学家梅契尼科夫凭借《自身中毒理论》摘得当年的诺贝尔医学奖，他说：“一切疾病的主要原因和根源,就在于人的机体在不同层次上滞积了各种垃圾，人体健康的第一要务，就是要排出肠道、血液、淋巴、皮肤中的毒素。”
日本自然医学专家森下敬一博士说：“百病之源就是肮脏的血液。”换句话说，就是“肮脏浑浊的血液会引发各种疾病”。
中国传统医学理论说：“通则不痛，痛则不通。”
痛是什么，就是病痛，所以这句话的准确理解是“通就不会生病，生病必然是不通”。
中医对不通的研究是很深入的，包括了血淤、气滞、 痰湿等，这些都是引发疾病的根本原因。其中，血瘀是指血液里面有垃圾，而痰湿是指津液里面有垃圾。人体流通全身濡养器官的液体就是血液和津液，这两个都污染了，堵了，人当然就生病了。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈
（血液里面会有垃圾）
02
是什么污染了血液呢？
各国专家认为，主要是食物消化产生的宿便、环境毒素、压力等原因。
第一号污染源就是宿便。
人每天都会摄入大量的食物，这些食物经过胃肠消化，对人体有用的六大营养素会供应给身体使用，无用的废物渣滓，会通过大肠排出，这就是我们基本的生理过程。
问题是，并不是每个人都能将无用的食物渣滓及时排出的。我们上一篇文章简单谈到过，人体的肠道大约有8-10米长，而且里面有很多的褶，水果蔬菜通过的时间大约是2小时以内，而脂肪通过的时间甚至需要10小时。
这个是说的正常人，对于胃肠运动能力差的老年人和病人，食物通过的时间会更长。
健康专家，建议每个人一天要有2-3次排便，实际上很多人是每天1次，甚至便秘严重的人是2-3天一次。
我们自己的直观感受就能了解，便便是非常肮脏、非常臭的东西，这个东西在体内呆得越久，就会更进一步的腐烂变质，变得更糟糕，严重的污染身体的内环境，污染血液，造成疾病。
大家都知道蒋介石的夫人宋美龄女士，她非常长寿，活到了106岁。人们都很好奇啊，想知道她长寿的方法，后来打听到了，原来她每天都会用温水灌肠，就是把温水注入到直肠内，帮助把身体里面积存的便便排出了，这是宋美龄几十年如一日的习惯。您看，宋美龄很知道便便留在身体里面是有毒的、不好的。
我们正常人每天要做这个很麻烦，但是，少吃点（节食）和偏素食（节荤）却是很容易做到的，这样可以让肠道渣滓不要在身体里沉积过多过久。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈
（排便事关身体健康）
第二号污染源是环境毒素。
环境毒素是什么？就是环境污染、食品污染、食品添加剂、药品这些带来的毒素，它们通过呼吸或者食物都会跑到我们的身体里。
在中国，环境毒素是个大问题，关键是它无处不在，防不胜防。
最明显，目前大家最为关注的就是雾霾了，这个是躲也躲不掉，只能被动的吸入到身体里，让身体再来代谢处理；在很多地方，水质也是个大问题，污染非常严重；装修污染也很严重，因为“中毒”患上白血病的报道常见于媒体。
再说说食品，由于土壤、水质、农药的污染，依附于它们的农作物、蔬菜、水果，以及吃这些环境食物和抗生素饲料的牲畜，通通无法保证是不是绝对安全，但我们为了生存还是得吃进去，听天由命。
食品添加剂也是毒素的来源，你可以不吃饼干、方便面，不喝瓶装饮料，但是酱油、鸡精这些调料也是躲不过的。
最后说药品，“是药三分毒”，所有的药品都是带有毒素的，长期服用，会污染血液，对肝肾造成影响。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈
（环境毒素无处可逃）
第三号污染源是压力。
我们都有这个感受，压力一大，马上感到整个人都不好了，身体变虚弱，各方面病痛都来了，这是为什么呢？
因为人在压力状态下，身体会立即作出反应，血液里的胆固醇、中性脂肪、糖分、红细胞、血小板等都会增加，血液的浓稠度变高，容易凝结。血液循环跟着变差，结果造成体内囤积越来越多的废物，将血液污染得更严重。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈
（谁没有压力呢？）
03
如何能排出毒素呢？
最常见可行的办法，就是堵住源头。
通过少食和偏重素食的生活方式，让身体的排泄畅通，不要让宿便污染身体内环境；通过对环境和食品的注重，尽量少接触毒素源；通过调整心态，远离压力。
但毒素是无可回避的，躲不掉怎么办，只有靠自身的身体排毒机制和代谢来解决它，我们知道肝脏是解毒的、肾脏是过滤毒的，身体有很多帮助排毒的器官，如果我们身体很健康，代谢运转正常，应对为数不多的身体毒素还是能胜任的。这就是年轻人为什么患病少于中老年人的原因，他的自我解毒能力更强。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈
（健康生活方式是最大的保障）
04
对已经沉积在身体里无法排出的毒素怎么办？
这是医学家们梦寐以求想解决的问题。
日本的甲田光雄博士提出来：宿便的毒素遍布全身，引发百病，归根结底是过度饮食造成。那么要如何能不堆积宿便、或者将之清除呢？老实说，断食是最好的方法。
甲田光雄在他主理的断食疗愈医院，用断食的方法尝试为病人治病，取得了令人惊讶的医疗成果。甚至很多让常规医院束手无策的疑难病症，以及现代医学认为无法治愈的疾病（包括高血压、糖尿病等），都得到了好转。所以证明，清除体内毒素，的确是去除疾病的根本方式。
断食为什么能排出宿便，甲田光雄解释：“籍由长时间不摄取任何食物，肠子能运作得更活跃，增强自行排泄的能力。”
好像我们要打扫一辆汽车，里面挤满了乘客或者是总有人上上下下，就不方便清扫，必须要彻底无人了才好清扫。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈
（断食自愈法）
关于断食是如何清除积存在身体里的环境毒素，主要是断食启动“自溶解机制”，把附着在脂肪的毒素溶解排出的原因，今天再讲下去，恐怕大家会疲劳，我们放在下期讲。您有任何疑问，非常欢迎在本文后留言给我们，非常乐意与您交流和探讨。
THE END
今天的故事讲完了，敬请期待《断食是生命的觉醒》连载第21期 | 想改造身体，威力最大的方式莫过于断食
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