少即是快

每天想的太多，做的太少，也没有任何改变，就不算是有效成长。

成长就是每天进步一点点，少即是慢，也是在一点点的前进着。有时焦虑就是想的太多，做的太少。

2022年还有37天就结束了，时间过的很快，回顾这一年，自己成长了多少呢。

想起时间就容易产生焦虑，觉得时间过得好快呀，可是自己没觉得做了什么，还是和往年一样。

摆脱焦虑最好的方法，每天过好当下，就是最好的选择，想一年感觉似乎很长时间，目标太大了，时间久了容易走偏。不如好好过好当下每一天来的更实惠。

每天必做三件事，运动、阅读、写作，坚持记录自己每天的收获，不断的反思自己做的好与不好的地方。

就是冥想坚持的不够好，要先从每次5分钟开始，养成每天必做的事情。

听笑来老师的课就特别治愈，每天该干嘛就干嘛，不要抱怨任何事情，因为抱怨是没有用的。与其抱怨不如好好做事情，读书、健身、投资、帮朋友、陪家人，做好这几件事，也没有什么好抱怨的了。

一切成长都是藏在时间里的，随着时间的沉淀，总会积少成多，改变心态，少即是多，慢慢来，才是最好的选择。