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控制意识,改变生活品质

控制意识,改变生活品质

作者: 喷气机Jets | 来源:发表于2019-07-28 23:14 被阅读0次

        由于神经系统在特定的时间内能处理的咨询极为有限,所以意识每次只能认知和回应一定数量的事件,而新涌进来的会把旧的挤掉。

        问题在于能同时进行多种事情并不多。思绪必须井然有序,否则就会混乱。思索问题时,我们无法同时体会到幸福和悲伤;我们也不能一边跑步、唱歌,一边记账。因为这些活动会耗费大量的注意力。

     

控制意识,改变生活品质

        大多数人在每天1/3的闲暇时间里,都尽可能避免用脑子,这一段时间大半以上消磨在电视机前或者现在盛行的短视频。相似的短视频一再重复,以至于记忆、思考、意志力等都发挥不了作用。所以我们偶尔会出现,刷了一大堆短视频,看了各种新闻咨询后。回过头,就会有,诶?刚才都看了什么内容这种感觉。

        那么,我们如何控制意识,来改变我们的生活品质呢?控制意识最明显的指标就是能随心所欲的集中注意力,不因外物而分心。若能做到这一点,就能在日常生活中找到乐趣。它是一种无价的资源,是一种受我们控制,随我们使用的能力。

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