都说一年之计在于春，春天是播种的季节,也是养护身体的好时机。
为什么选在春季排毒呢？
春季虽然是万物苏醒的季节，但同时，也是细菌和病毒活跃的时期，身体内的毒素会增加。同时经过漫长的冬天，由于人的运动量少，新陈代谢慢，冬季空气污染又比较严重，就会导致人体内积聚很多脂肪、垃圾和毒素，肝脏的排毒工作就会加大不少。
春季排毒的好处有哪些？
1、帮助肝脏养生
春天属木，而人体的五脏之中肝也属木，春季养生应着重对肝的保护。春气通肝，是能够让肝功能旺盛，提高肝脏排毒功能的季节，而且，肝脏是人体解毒的重要器官，若春季可以主动排毒，那么，某种程度上便可以减轻肝脏负担。
2、排毒养颜
肠道内的有毒物质如果没有及时排出体外的话就会再次被人体吸收，一旦毒素沉积就会造成身体分泌失调，从而容易引起皮肤暗黄、色斑、痤疮等肌肤问题。我们及时清理肠道，给肠道排毒能有效改善皮肤状况。
3、提高免疫力
毒素沉积可能引起过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，排毒通过促进人体的新陈代谢，可以进行免疫系统的调节，提高免疫力，改善慢性疾病症状。
既然春季排毒有这么多好处，那到底应该怎么做才能更好的排毒养生呢？
1、大量补充水分
肾脏是不可忽略的排毒部位。人体的尿酸主要是经由肾脏代谢排出于尿中，藉由排尿的过程排除普林、尿酸等毒素，维持肾脏的运作机能，多喝水、多排尿，代谢正常是健康的不二法则。
2、多出汗
汗液也是新陈代谢的一种排泄物，排汗也是重要的排毒渠道。皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素。
多做运动多流汗，帮助身体中的毒素通过流汗而排出。还可通过蒸汽浴或蒸桑拿，加快新陈代谢、排毒养颜。
3、排毒按摩
人体最重要的循环系统血液，身体经由血液循环的作用将养份与氧气输送至各个部位，当血液循环良好，人的气色自然好，也代表身体的状况很好;但是当循环不佳，身体就会开始出现各种状况甚至引发心血管方面的疾病。
可以通过排毒按摩，促进身体的血液循环和淋巴循环，维持血液畅通，加快身体废弃物的排出，避免毒素累积，净化身体内部环境。
4、食物排毒
毒素和宿便之所以会留在人体内，就是肠道蠕动不够。比如便秘就是造成毒素累积的一个重要原因，如果多吃富含纤维质的食物，如糙米、蔬菜、水果、芦荟和西梅等都能帮助清毒排便。
也可以直接服用益生菌，在肠道定殖，调节肠道菌群，促进肠道蠕动。
虽然都知道益生菌有助于调节肠道健康，但是市面上益生菌良莠不齐，我们应该如何挑选呢？
一、看生产厂商
选择专业厂商和大品牌产品， 厂商遵循良好生产规范GMP, 严格控制质量，才能保证产品质量和产品货架期寿命。
二、看菌株
微生物按照分类，有菌属、菌种、菌株的等级。益生菌有许多令人惊奇的功效，但这些不同的功效高度依赖于“菌株的特定性”。也就是说，通过大量和长期的临床研究证实了某个特定的益生菌株具有某种明确的功能，但并不意味着其他同种益生菌的不同菌株也有同样或相似的功能。
三、看活菌数量
按照规定，活菌产品保质期内至少要保持106以上的活菌数量，科学研究显示，每日补充109左右的益生菌对健康帮助明显。
四、看产品标识
药品级：认准OTC标志，按医师指导和药品说明书服用。注意！！药品级安全性，不能当零食吃的。
保健食品：认准小蓝帽标志，看清批准文号，国家食品药品监督管理局官网可以查询。按照说明说提示功能促进健康。
普通食品：找到食品生产许可证号码，购买正规厂商产品可以溯源。
五、看产品活性
益生菌只有活着进入肠道才能更好的发挥作用，益生菌不仅生产、运输、保存各个环节都需要保证产品活性，在益生菌进入肠道后还要能够经受胃酸胆汁的考验。
六、看临床试验
目前，临床试验已成为国际上验证益生菌是否有效的公认标准。对于同一菌株的不同制剂、不同剂量治疗不同疾病或不同菌株的益生菌制剂均应进行严格临床验证。
生产厂商：
乐亦康是一款原装进口益生菌，其生产厂商是台湾上市企业——景岳生物科技股份有限公司，18年专注微生态，超过110项专利成果，通过cGMP认证和TQF认证，是亚洲知名益生菌生产厂商。
菌株：
LP33是一个获得中国、美国、日本等多项国际专利的菌株，确定其在治疗过敏性疾病方面的用途。
活菌数量：
乐亦康益生菌经过官方验证，每100g含：乳杆菌活菌2.0x1011CFU。
产品标识：
小蓝帽标识，获得国家食品药品监督管理局保健品批号J20110009。
产品活性：
五层冻晶包埋技术，全程冷链运输，耐胃酸胆碱的LP33菌株，多个维度保证产品活性。
临床试验：
乐亦康益生菌在法国医学大学完成了425人过敏性鼻炎的大型临床试验，在国内的中日友好医院、首都儿研所等多家三甲医院开展了特应性皮炎的临床试验。
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