一次只做一件事
从接触时间管理的课程开始，就知道了番茄工作法，很简单的原理，工作25分钟休息5分钟。但是知道不代表会去用，总觉得这么简单，真的有那么多的神奇吗？这个可能是简单拖延症的毛病在作祟。从导师叶武滨老师的推荐，还有时间管理达人张萌的强烈推荐，并且这段时间加入了易效能3.0的专注力组学习群，为了提高专注力，也为了和其他小伙伴共同进步，决定认真去阅读《番茄工作法图解》这本书。
我们去阅读一本书，带着目的性，会增强我们的求知欲，加深对书本内容的认知。读这本书，就是为了改变一些不好的习惯。我们来看看番茄工作法的目标是什么：番茄工作法的目标就是用最简单的工具和方法来提高你或你的团队的工作效率。
简单的工具，比如笔、纸、计时器等，因为它们简单，所以可以减轻应用工作法的复杂程度，能帮助你把精力集中于要完成的事情上，而不是费心思去掌握工作法，很多的工作法都失败了，因为这些方法本身的技术要求就使要应用它的人发愁，甚至比要完成的任务难度更高。
简单的方法：工作25分钟休息5分钟。就是只需要做好25分钟，对，没错，就是专注这25分钟，全部精力投入这25分钟，别管25分钟之后的任何事情，你就想着，我只需要把25做好，25分钟只做一件事情，做完这个时间了，你就胜利了。25分钟内只做一件事，不要在同一个时间段内同时做两件以上的事情，如果没用完时间，你可以用剩余的时间再回顾一下你做的事情，是不是可以让他更完美。时间一到，马上放下手头的工作，开始休息，你可以离开座位，站立起来，活动活动，或者去倒杯水喝或者上个洗手间，不要想任何工作上的东西，完全放松下来休息。
书本就是教我们只关注“1”和“0”，“1”就是一次只做一件事情，“0”就是休息。人的双脚不可能同时跳两支舞蹈，只需要把当下的一件事情做好了。该工作的时候全神贯注工作，该休息的不带任何杂念的放松。
那接下来，马上开始实践吧，先专注25分钟，只做一件事情。你会发现，专注的你，没有什么是不可以完成的。
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