时间记录系列DAY7

时间记录课程第六讲课后实践

先和崔律打个招呼，出去尽情玩了三天没有写日志，回来看到崔律的回复好开心呀，乐颠颠儿地赶紧继续来写日志了哈哈～

我的实践

1.继续记录时间

2.以日清单中设定的目标提醒自己做重要的事情

实践的亮点

1.用时间记录里的目标提醒自己学习

2.以按下计时这一具有仪式感的行动迫使自己尽快进入学习状态

以下是赘述

(￣y￣)~*捂嘴偷笑

因为刚旅游回来玩得比较累，也有点玩脱了一时找不回来学习的状态，不想开始学习。躺着刷了很久的手机，突然想起来没有记录时间，于是打开了APP。然后就看到了自己定好的目标，虽然还是不想开始学习，但是觉得不去学习又很有负罪感，所以就按下了“法学论文写作”的计时。开始计时就开始有了紧迫感，所以赶紧爬起来倒了杯水就去开电脑学习了。期间把手机丢得远远的，效率特别高～

我的收获

对我个人来说目标激励和有仪式感的行为确实是行之有效的提高行动力的方法，需要记住并且持续应用

我的疑问

暂无

其他想说的话

有好多想说的，一点一点讲，希望分享出来能对大家也有用

1.首先，再次感谢崔律出了这么好的课程，以及推荐了这个平台来发实践日志。这段时间的学习让我觉得对时间的掌控力还有行动力都有了很大的提升，也越来越相信自己能把事情做好，能很高效地完成任务。现在每天都特别开心，而且特别期待每天听课程写实践日志。在这里写实践日志虽然不一定有很多人人能看到或者评论，但还是感觉在和一群志同道合、积极向上的小伙伴们一起努力，让我觉得特别有动力去做这件事情。

2.分享一个自己在用的另一个学习方法，叫做TEXT记录法。这个方法在知乎上可以搜到，我就不过多介绍了，分享一个我实践的截图。

时间记录系列DAY7 时间记录系列DAY7

这个学习方法最大的好处是，让目标量化，让每天完成的每一步全都量化，可以清楚地看到自己做了多少努力得了多少分，用这种“可视”的进步来激励我们继续完成自己的目标。

我自己的体会就是，开始的时候可能会有点难，时间和效率都不一定能够保证，但是慢慢地记录并且坚持下来是一定会有进步的。这个记录方法因为很简单，所以坚持下来并不难，我只是在高效 To Do里设置了一个提醒就做下来了。

此外，通过这个记录也让我发现了自己学习的一个规律，就是入门会比较慢，一般做得也不太好，中间会慢慢地进步但也会有松懈退步的时候，然而只要继续坚持下去还是会有很大进步的。简而言之，我的学习模型很可能是一个起步较缓且螺旋上升的模型。

这个发现让我很惊喜，因为这可能意味着我找到了自己学习的特点，以后针对这个特点可以在学习的各个阶段做出更好的规划，使用更适合自己的学习策略。这也是我想要把这个方法分享给大家的原因，希望感兴趣的小伙伴实践之后有更多的收获～