第八章  爱你的命运

《发现心流》

2018.6.7DAY8

「阅读内容」：第八章 爱你的命运

「金句摘抄」：

（1）不管你喜不喜欢，生命都会在宇宙中留下痕迹。人若无法找到比实现自我更伟大、更永恒的目标，就绝对难以拥有真正美好的生活。

（2）人若无自我，便无法前进。对每个人而言，美好生活的最大障碍就是自己，但若学会与自己共存，像尤里西斯般找到方法，抗拒需求的诱惑，自我便会变成朋友、帮手及建立充实人生的基石。

（3）人必须先了解自己，进而掌控自我，方能拥有美好的人生。然而，我们在这方面的进展很缓慢，对自我的了解十分有限。

（4）大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活商感满意时才反省人生的习惯。但更好的办法是：将精力投注在与自我间接相关的目标或人际关系上。一旦体验到复杂互动中的心流，体验到具体且客观的回馈，我们便可轻易而举地对自己产生正面的看法。

（5）明确的目标有助于人们体验心流，但这并不是为了要实现重要的目标，而是因为若缺乏目标，人们便无从集中精神、避免分心。

（6）改善生活品质的简单方法就是掌控自己的行动。

（7）你的命运就是自己的选择与意愿。

「个人收获&感悟」

（1）最后一章，看似和心流无关，实则息息相关。每个人的命运都掌握在自己手里，选择什么样方式活着，命运就是你选择之后的结果。

（2）认识自己很重要，但也很困难。为何同样境遇，每个人最终面对的方式相差甚远，追根溯源起来跟对自我的认识有关。所以古希腊神庙上的神谕：认识你自己这句话流传千古。有些人活了一辈子也没活明白，有些人懂得此理，所以能在活出精彩，学会掌控命运，实现自我价值。可见人要发展、要成长最大的对手是自己。要克服惰性、贪婪、拒绝诱惑等等。

（3）要掌控自己首先需要找到前进的目标。有目标才能聚焦精力、心力，避免生命浪费。有目标让我们在遇到挫折、苦难时，多了一份内心的坚定。我们的命运其实就是每一个成长阶段一连串目标和为目标不断努力选择的结果。所以，我们热爱生命就要矢志不渝地努力朝心目中的目标去行动、去奋斗！