第七章 自得其乐的性格

《发现心流》

2018.6.5DAY7

「阅读内容」：第七章 自得其乐的性格

「金句摘抄」：

（1）人必须要有一种动机或意识，去追求自己认为重要的事，若不如此，生活必定十分茫然无味。

（2）当然，没有一个人是完全的自得其乐性格，因为我们都必须被迫做一些出于责任感或必要的事，但这其中还有程度的不同：有人几乎从不觉得所做之事有值得做的价值；有人却觉得所做之事都十分重要；有人则介于两者之间。所谓“自得其乐的性格”，指的就是第二种人。具有自得其乐性格的人，不太需要物质财富、娱乐、舒适、权利或名望，因为他所做的事情本身就已经是一种回馈。

（3）人是很有弹性的生物，即使事事都不称心，也有办法让自己不悲伤沮丧。如果连一丁点儿快乐都没有，人还有继续活下去的必要吗？

（4）如果你未能在童年发展出好奇心或兴趣，不妨从现在开始，以免迟迟无法提升生活品质。首先，发展一种不论做什么事都全神贯注、运用技能的习惯。其次，每天将若干精力转移至自己厌恶的事、未曾做过的事，或想做却嫌麻烦的事情上。

（5）面对痛苦时，你若耗费越多心神，苦楚便越发真实，意识也越加紊乱；但若一味否认，压抑或曲解，亦非解决之道，因为这些信息会在心灵深处继续酝酿，为防止它再度燃起，我们反而要耗损更多精力。最好的方法是正门相对，承认它的存在，然后尽快投入自己挑选的事情中，让自己忙得不亦乐乎，无暇顾及他顾。

（6）年复一年，我们的体验都循着生理与文化的脚本演出，唯一可以掌握人生的方向就是学会让精力与意图同步，将精神能量投注在自己想做的事情上。

「个人收获&感悟」

（1）这一章的感受是人最终的快乐源自内心的平和、安宁、有序。自得其乐的性格实际上建立在自我认识的的基础上。无论我们做什么的工作，过哪一种生活其实是在追求内心认为重要的生活和有价值有意义的事！

（2）当我们迷失自我时，不妨慢下脚步，放下焦虑，尝试活在当下，把现在的每时每刻过好，自得其乐性格的人懂得活在当下最重要。

（3）学会管理自己的时间。把有限的时间和精力投入到真正有必要的事情上。生活中有时候需要做减法，我们不可能面面俱到，那么就把自己心目中认为重要的和有价值的事务按轻重缓急加以排列，减少不必要的能量消耗。

（4）善于保护和培养自己的好奇心。也许我们童年不增有好的环境和条件用于探索兴趣和爱好，但人是具备发展潜力的，只要你做个用心观察、用心投入，兴趣又会很容易找上门来的。如果我们已经发现自己兴趣爱好的，那么余生我们可以将自己有限生命和精力投注到其中，去体验追逐自己想要和想做的事情上。