喜欢跑步的人，沉浸其中，是种享受。也是考验你的心态，虽然一个简单的抬头挺胸、摆臂、抬腿，加上均匀呼吸。坚持几分钟大部分人都可以做到，但是几十分钟对于很多人就困难了。我奔跑了那么多年，也算个精英跑者，但是经常在奔跑过程中出现心浮气躁，呼吸不稳，导致节奏紊乱，心率加快，奔跑费力。
当你心一静，调整好呼吸，心率慢下来，调整好节奏，沉浸在奔跑的心流中，你也就感觉轻松多了，跑步不仅仅是跑而已，它可以是一门禅学，也可以是一种修行，就看你怎么把握了。正所谓行住坐卧皆是禅，入定其中，也就在修行了。
喜欢跑步的人，沉浸其中，是种享受。也是考验你的心态，虽然一个简单的抬头挺胸、摆臂、抬腿，加上均匀呼吸。坚持几分钟大部分人都可以做到，但是几十分钟对于很多人就困难了。我奔跑了那么多年，也算个精英跑者，但是经常在奔跑过程中出现心浮气躁，呼吸不稳，导致节奏紊乱，心率加快，奔跑费力。
当你心一静，调整好呼吸，心率慢下来，调整好节奏，沉浸在奔跑的心流中，你也就感觉轻松多了，跑步不仅仅是跑而已，它可以是一门禅学，也可以是一种修行，就看你怎么把握了。正所谓行住坐卧皆是禅，入定其中，也就在修行了。
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本文标题：奔跑也是修行
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