今天早上晨跑，给自己定了一个目标：平均配速跑进7分钟。
健走5分钟边走边扩胸运动，算是简单的热身，然后开跑，目标5公里。
边跑边听微信读书--《幸福的方法》，偶尔分心想一些其他的事情。
其实，5公里的距离只要中间不停下来或者穿插快步走，配速到7基本上是没有什么难度的。
结果顺利达成，最终配速6分48秒，是两个月以来的最快速度了。跑步感受，稍微有那么一点点的累。
任何事情，确定目标就会有方向、有动力，会促使自己找方法、克服困难，最终达成目标。
今天早上晨跑，给自己定了一个目标：平均配速跑进7分钟。
健走5分钟边走边扩胸运动，算是简单的热身，然后开跑，目标5公里。
边跑边听微信读书--《幸福的方法》，偶尔分心想一些其他的事情。
其实，5公里的距离只要中间不停下来或者穿插快步走，配速到7基本上是没有什么难度的。
结果顺利达成，最终配速6分48秒，是两个月以来的最快速度了。跑步感受，稍微有那么一点点的累。
任何事情，确定目标就会有方向、有动力，会促使自己找方法、克服困难，最终达成目标。
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本文标题：第254～给晨跑定个目标
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