许多女生喜欢喝柠檬水，因为人们普遍认为喝柠檬水能美白。但是，喝柠檬水真的能美白吗？
不可否认，柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃,还有美肌的功效。但与此同时,柠檬还含有大量光敏性物质“补骨脂素”。
无论是食用,还是涂抹,补骨脂素都会提高肌肤对紫外线的感受性,促进全身黑色素的形成。因此,它会引起色斑、色素沉着,也会提高患皮肤癌的风险。
含有大量补骨脂素的食物除了柠檬、葡萄柚、橙子等柑橘类水果外,还有黄瓜、猕猴桃、无花果、西芹分、香菜等。这些食物应避免早上吃,尽量晚上吃。（摘自庆田朋子《护肤全书》）
既然上一段中提到了黄瓜,那么我们就来说一说生黄瓜敷脸这件事儿。最近几年兴起了生黄瓜敷脸的热潮,也就是将生黄瓜切片直接往脸上怼。网络上都在评价生黄瓜敷脸的功效,比如能补水、能美白等等。
但是黄瓜敷脸真的有这些好处吗？
当然是不！！！
黄瓜含有大量补骨脂素,用生黄瓜敷脸,不仅不能达到任何美容效果,还会带来诸多损害。
因此,大家要谨慎对待网络上的各种美容“偏方”。不要人云亦云,让自己的皮肤受到伤害。
当然,如果大家想要多摄取维生素C来对抗紫外线的话,可以食用不含补骨脂素的花椰菜、西蓝花、紫甘蓝等。
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