进食时的七项建议
进食是每天与身体对话的美好时光，建议读者朋友们把握以下七项进食原则。
（1）给自己足够的时间。
（2）选用可引起食欲的均衡饮食。
（3）以自在悠闲的心情，慢慢进食。
（4）小口小口慢慢吃。
（5）细嚼慢咽，让每一口都得到唾液的充分浸润。
（6）仔细品味、欣赏并感恩每一口的食物。
（7）专心吃饭。
真的做不到啊
进食时的七项建议
进食是每天与身体对话的美好时光，建议读者朋友们把握以下七项进食原则。
（1）给自己足够的时间。
（2）选用可引起食欲的均衡饮食。
（3）以自在悠闲的心情，慢慢进食。
（4）小口小口慢慢吃。
（5）细嚼慢咽，让每一口都得到唾液的充分浸润。
（6）仔细品味、欣赏并感恩每一口的食物。
（7）专心吃饭。
真的做不到啊
古往今来，再没有比这几年更好的光景了。地球上所有现存的生命体，大到一口能吞下数吨磷虾的南大洋蓝鲸，小到无法主动进食...
两个鸡蛋，半碗酸菜，三块饼干，一两面条
一口咬下去，黏腻的风味逸出，男人努力积蓄的热情顿失。 油，冲击味蕾的只有油，甚至没有丝毫咸味……这个年近半百的男人...
我在这里进食。 食物大张着嘴，要把我吃进去，这叫我大张着的嘴又有些犹豫了。 我厌恶我的进食了。我手指捏着的...
进食顺序：汤-蔬菜-非肉类蛋白-肉类蛋白-碳水化合物 @外出就餐，可自备：番茄+奶粉+麦片 @每口咀嚼32下再吞
人类与生俱来就知道食物哪些能吃，吃多少。但我们的父母总是给到很多他们认为的应该给我们的食物，我们生活在这个社会中已...
最近读书看到一个字叫纯粹觉知，一下子被震撼到了。纯粹的觉知，接受你的本来模样，不带偏执，安静而专注去觉察生命。 就...
一个雨夜，一个身形瘦弱的女生独自走在三笠小区内，她没有打伞没有穿雨衣，手里提着一个大塑料袋，女生尽可能快的进了单元...
1 准备四颗葡萄干放在面前，闭上眼睛。通过迷你静坐让自己变得平静专注。 2 张开眼睛选择一颗葡萄干。留意它的大小、...
这是贝贝的【写作日更】124/200 今天中午和好友去二楼用餐，选好菜品，摆上桌，突然心里有种感慨，好像有好久自己...
本文标题：进食
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