三减，减油，减糖，减盐。

要健康，有诀窍。少喝饮料，多喝水。喝水的时候少放糖。少吃油腻少吃盐，烹调蒸煮别太咸。清淡饮食饭菜香，饮食三减益健康！

要健康管住嘴，早晚刷牙不能忘。健康体重常运动。体态苗条筋骨强，适量运动益身心。健康三健有力量！

三健，一健口腔。二健体重。三健骨骼！

健康口腔，健康体重，健康骨骼。

看来健康主要掌握在我们自己的手里！

三减，一减盐，二减糖，三减油。少喝饮料多喝水，喝水的时候少放糖。做饭的时候少加一勺盐，少倒一点油，养成清淡口味的饮食习惯，“三减三健”，助力健康中国。

高盐、高油和高糖所引起的不健康的膳食习惯，也成为威胁我国国民健康的重要危险因素。