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2022-03-20

2022-03-20

作者: 咖喱酸果 | 来源:发表于2022-03-20 00:03 被阅读0次

3种方法,缓解焦虑

1.别想太多,做了再说

想是消耗,做是滋养,不要过度的消耗自己。

2. 找到自己的兴趣爱好

做一些自己喜欢的事情,生活都会变得美好。

3.经常到户外走走

接触大自然,是天然的放松剂,给自己一点放松的感觉。

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