“你为什么不能多关心一点家？”“我也没闲着啊，还不是为了这个家！”这是很多家庭争吵时的对话。
随着社会节奏加快，职场压力增大，确实有些人单单应付工作就精疲力尽，回到家只想歇会儿，没力气再去营造什么氛围，创造什么惊喜，恨不能隐身了才好。但家里总还有其他人需要关注和陪伴。这时，该如何处理工作责任和感情生活之间的平衡呢？
可以从改变认识，提高自己着手，再掌握一些互动小技巧，就OK了。
1.回到初心
吵架时，这种没时间不想付出太多的人经常被质问一句话“你之前为什么不这样？”这是个好问题！当你完全不愿意在亲密关系中投入精力时，可以想想：当时为什么把这个人引入我的生活？
外貌--漂亮或帅气，性格--温柔或果敢，能力--会办事儿赚钱多……当你开始想起对方的优点，就能暂时放下些抱怨和指责。有时候还能意识到，当年那个吸引人的地方如今恰恰变成了困扰。比如，喜欢小鸟依人，一经关系确立又觉得太粘乎，烦。
亲密关系就是让渡一部分自我与他人共享。如果打算象对待家居摆设一样，付了钱就交易完成，之后可以随便处置，那只能说---你想错了。
2.反省自身状况
前两年讨论结婚率低的时候，见过一句话“我连自己睡觉的时间都没有，哪有时间去睡别人！”年轻人，别把自己打扮得这么无辜，你需要想想：怎么就活成这种不人不鬼的样子了？
工作当然很重要，但如果总是拼了命地在一个方向上努力，不眠不休，咱不说家庭会闹矛盾，自己也有可能猝死啊！或许更应该考虑一些自我提高的方面：长期和短期目标是否合理，有没有特别重要的能力短板，等等，而不仅仅要求他人支持和理解。
职场，人际，家庭，都是我们展示和提高自己的舞台，偏废一定会付出代价。
3.追求高质量陪伴
如果前两条都搞清楚了，没有认识问题，单单操作层面比较简单，两个办法：增加双赢的共同活动，设计难忘的“给付”场景。
为什么累的时候不想和人打交道，哪怕是家人，因为TA觉得那些行动完全为了别人：陪对方散步，陪对方闲聊，但我不喜欢。 实际上我们忽略了一个问题：那个人要求的主要是“一起做”，“做什么”并不重要。所以，时间少的一方可以稍微动动脑子，找到大家都开心的事，把陪伴和放松结合在一起。
当然，“心里有TA”少不了把对方做中心完全满足其情感需求的场景，我称作“给付”。这时，一定要精心设计，不等人家开口，主动投其所好，制造亮点，持久记忆，力图起到以一当十的作用，抵消不能经常陪伴的缺憾。
把自己弄得从容些，别对婚恋抱不切实际的幻想，再掌握一点寻开心小窍门。幸福生活，唾手可得！
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