成功日记

坚持锻炼一个小时，身体微出汗，能量提升了，自己的生活状态在变好

听完课程里面的理念，马上尝试轻断食，独自饿也忍住了，自己的执行力杠杠滴，延迟满足的能力也提升了

学会开始反思自己的生活，对自己的状态开始慢慢觉察，我有时候太着急了，只是想要证明自己，我看不惯别人的消极对待，总是只关注困难却不行动，其实是我不能接纳自己的这一部分，是我看不惯自己习惯逃避，害怕改变害怕失败，不喜欢自己的内耗和焦虑