觉知当下

最近在训练自己的执行力和感知力，感受颇深，其中一个很有意思的践行是觉知当下。

觉知当下，就是做一件事情只做这一件事，不要言语，用心体会此情此景此心，感受当下的美好。

当你吃饭时，不要和小伙伴聊天分享八卦，尝试不说话，用心体会当心的美食，会更加能品味出食材的美味。

当你运动时，请不要思考或者说话，用心聆听身体的变化，运动后，身体会更放松。

当你品茗时，请不要玩手机，用心去观赏泡茶者优雅的动作，聆听悠扬的古音乐，欣赏窗外的美景，感受着一刻的美好。

当你劳动时，请不要说话，不要思索，体会当下，感受当下，你会非常宁静，焦虑浮躁迷茫的感觉会离你而去。

有时我会想为什么自己不能像别人一样，可以随时体会感受欣赏美好的事物。我想我现在找到了答案。

觉知当下，让你的灵魂慢下来，等一等你的身体。