暂停键

“咱俩五分钟之内谁也别理谁！”

“十分钟！”

“好！”

昨晚10点多睡前，妹妹穿着薄薄的睡衣频繁地从被子头钻到被子尾，我想一定是不夜城灯光如昼、强频音乐以及吃进去那张比脸还大的锅盔，闹腾的。

“小心着凉了。”

“穿好衣服。”被无视、置若罔闻后，我恶狠狠地，决定使用最后一招。

我声音提高了八度，“再闹，我就不管你了！”

“让爸爸陪我！”

“自己叫。”

一声出口，特别好使。我准备撂挑子不干走人时。

妹妹说“咱俩五分钟之内，谁也别理谁！”

“十分钟！”我说这话的时候，除了宣泄一下气愤，同时希望十分钟后，她已经安然入睡了，我也乐地清净。

两个十分钟过去，等我回去时如我所愿，“扰妈”的姑娘已经睡着了，看着她安静地样子，真美！

看着此刻的小天使，我想起我俩及时按了“暂停键”，制止了一场大喊大叫！

积极暂停，是美国正面管教的一个重要工具。谁采用积极暂停？孩子还是大人？怎么用的？

首先积极暂停是为了解决问题，不是惩罚，不是教训，不是对孩子说：“你闭嘴，你听我说，站着别动…”；而是一起寻找一种方式让彼此冷静下来，或是找到一个空间帮助孩子感觉更好。

大家闹僵了，生气了，准备大喊大叫时，这时候大人或者孩子都可以喊暂停。

其次，积极暂停需要学习的，也需要训练。提前告诉孩子或者其他家庭成员。我离开不是因为不爱你、不管你；而是我们都需要有一个冷静期，为了让我们快速从不良的生气及恼怒的状态中恢复过来。第二，妈妈和孩子都找到属于自己的暂停区，孩子可以是阅读角，玩具堆，和其他家庭成员在一起，只要孩子自己喜欢、能让她放松的地方；也可以孩子运动一小会，发泄下自己的情绪。妈妈可以去阅读、去泡澡、去美容或者干脆发呆，只要能放松就可以。

最后，如果感觉好起来了，还需要解决问题。那么就把孩子抱在怀里，听听孩子的内心的声音，然后一起去寻找解决问题的方案吧！

感谢女儿，是她昨晚主动按下“暂停键”！