早起的好处

常有人问我早起做什么，我没有清晰的思路随时应答，鉴于此，故作此文。

无论别人把早起说得多么神乎其乎，但还是要体验到，才与自己有关。我每天早上六点的闹钟，六点半左右起床，还要努努力再起床早一点，六点十五最好。

早晨的空气清新，这个常识广为流传，老百姓们都接受，但学术界对此存在争议，笔者水平不够，不做解释。笔者认为，没必要为了“呼吸新鲜空气”而早起，不然，很快你就会丧失早起的动力。寻找有价值的早起意义方为良策。

成年人讲功利心很正常，如果每天早上六点钟起床，支付宝余额就会多200元，相信各位读者都能轻松做到早起了。无利不早起，别只往贬义的方向想。要正视这种心态的积极作用。以我本人举例，每天早起，会收获到如下好处：

1.当我习惯早上六点多起床时，晚上11点一熄灯就会很快睡着。（解决了偶尔睡不着的问题，形成早睡早起良性循环）

2.去早餐店，能轻松占到位置。

3.去买菜，都是最新鲜的，且无人拥挤。

4.在吃早餐前，有足够的时间读完一期《启发俱乐部》的文稿。

5.保护视力。（晚上使用手机越久，越伤害眼睛，何不换个时间段）

6.提高效率。对大多数人来说，早晨做事，会比晚上11点12点要有效率，坚持做到早起早睡，不就多出了一两个小时的高效率时间。

有人会说，为什么不早起运动？这个最好根据自己情况来，比如现在夏天，运动容易流汗，你愿意早上多洗个澡，那就运动，若懒得洗，那还是别运动了，不然汗臭味会影响你的人际关系，因为你自己很可能闻不到，周围的人苦苦受罪，而你像个没事人一样。

如果早起感到痛苦，是因为你不愿意脱离被窝的舒服，没找到早起的意义所在。还是如上面所说，只要早起，支付宝余额就多200元，你肯定会放弃被窝的舒适的。你所看到的、想到的、体会到的早起好处太少，就容易继续窝在被窝里。反之，会越来越迷上早起，这时，好处是明显可见的，怎会放弃？