2024.7.4|七月小目标

1、早起喝一杯温水

2、喝茶喝牛奶，代替咖啡

3、累了就放下手机，小睡20分钟

4、每天晨颂+站桩

5、每周关心一位朋友

6、每天陪开心玩一小时

7、每周录一条口播（利他分享）

七月放慢脚步，听听内心，养养身体。最关键的是，追求愉悦，体验高价值感！