这个主题的起因
今天的标题取得很切合题意，主题内容是你生命的纠结到底有多少？今天我就来分享其中一个纠结以及这个纠结下面对应的觉察。
我纠结的是我到底打伞还是不打伞呢？
分享觉察及翻转过程
我从别人那里接收的观念有很多，于是我把这些都分类下来：
打伞好：可以防晒，防紫外线，可以让皮肤好，让皮肤白，整个人感觉很舒服。
不打伞好：可以晒太阳，可以把负能量晒掉，晒太阳可以令到整个人轻松些（我感觉这个适用于冬天的太阳，不适合夏天的），可以偷懒不用天天带伞、打伞 。
按照我过往的行为呢？要么直接一刀切，不带伞 。但其实每次出门都还是会纠结一番，今天就把我的觉察内容分享出来。
我不知道别人传递给我的是对的还是错的——>让我感觉很纠结，纠结的是我不知道谁是对的，谁是错的——>我感觉很迷茫，很无助 。我害怕我选择错的了——>让我感觉我被骗了——>愤怒，感觉我像个傻子一样被玩弄了——>别人一点都不在乎我，一点都不尊重我——>感觉我听了Ta们的，我是舒服或者是痛的都没人管——>感觉别人心里压根就没我——>感觉没人爱我，没人重视我——>感觉我就不知道该怎么办了，感觉找不到方向了——>我就不知道该选择什么，该去做什么，感觉卡在这里，停在这里——>停在这里我又很难受，难受的是我还是想去做事，去分享我自己的经历以及其中的规律 。
这里的需求 ：我需要别人告诉我一定是真的，不是骗我的，令到我 一按照别人做，就感觉很舒服的，感觉是可行的。
翻转：别人告诉我的基本都是别人认知范围内相信的，或者尝试了有效的，那如何能叫不爱我呢？这个肯定不是的。我要是感觉不对，我不去选择就行了，选择是不是在我自己手里呢 ？（感觉这里有受伤，暂且不延续）
我真的没有方向吗 ？关于今天这件事，我可以开始按照我自己真正的喜好来，过往为啥没有方向，是没人告诉我，我可以选择自己喜欢的 。
收获的价值
今天的这个规律 ：我最终以我自己喜欢什么来进行选择，我自己喜欢凉爽的感觉，不喜欢暴晒的感觉 来选择带伞。
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