怎么才能知道自己的心肺功能如何？

如果把人体比作汽车，那么心脏就像汽车的发动机一样！

心肺功能的强弱，决定了一个人的健康程度。

怎么知道自己的心肺功能怎么样呢？

可以参照两个指标，第一个是最大摄氧量：

可以通过12分钟跑来测试，看一下自己12分钟最多能跑多远，用下面的公式计算自己的最大摄氧量：

测试完成后就可以对照下图看一下自己的最大摄氧量有没有达到标准

第二个指标是静息心率，可以用运动手环，测量自己早起站立3分钟后的静息心率！