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《运动》第58讲——运动的意义仅仅是健康吗?

《运动》第58讲——运动的意义仅仅是健康吗?

作者: 艾迪贝拉 | 来源:发表于2019-01-14 16:46 被阅读0次

    大家知道运动对于帮助我们改善自己的心肺功能、肌肉功能......都有很大的作用。

    人人都知道运动对身体的好处,那为什么很多人还是没办法拥有运动的习惯呢?

    时间管理的基础是精力管理。

    精力管理,管理的就是我们一天休息与工作的节奏。

    运动、睡眠、饮食三大习惯会为我们的身体储存能量,如果你还有冥想的习惯那就更好了,这样3+1的好习惯能够确保你的精力得到很好地补充。

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