昨天听《禅与极简生活》，里面讲到建议每周一次素食、每日打坐10分钟、每周抹一次地，先记下来看时机合适的时候试试。作者认为养成一个习惯需要100天，我也认为21天还不足以养成一个习惯，但“3天法则”仍适用，一件事情做3次，可能就会影响到你，就有促使你养成习惯的可能，就有可能做100次，1000次，所以想养成一个习惯，试试先做3次，然后坚持做100次。先挑一件简单的事，书上举例“每天早上跟遇到的每个同事问好”，刚开始你别扭，同事也可能别扭，过不了多久，你习惯了，同事也习惯了。这个我没勇气试，我决定试试每次回家的时候，都说一声“我回来了”，不管家里有没有人。这个不是我想出来了，在很多日剧里、书里都有看到过，一直想着哪天试试，这个“哪天”来了，昨天下班回家，喊了两声“我回来了”，俩人都没搭理我，哈哈！
开启的另一个微习惯是：菊花水蒸汽熏眼晴。这个方法我高中的时候，母亲给我用过，效果很好，也得以用这个方法，高中三年才能保持2.0的视力。虽然知道这个方法，一直拖着不动手，总想用更简便快捷的方法，重新使用这个笨办法，是昨天同事一上班就发微信告诉我这个方法，她应该是去审计单位的是候，别人告诉她的。方法更简化一些，是泡杯热茶，用茶的热汽。道理一样，今天早上开始煮了一壶菊花茶，熏了一会儿。当年没有那么多工具，母亲给我的方法：煮一锅菊花水倒进脸盆，用衣服蒙上头，脸贴近脸盆，熏到没有热气为止。再次感叹，母亲为了子女操碎了心！
一日一舍（41）
先说添置的除日用消耗品以外的东西。我看了近两个月的消费记录，基本没买别的，其实日常消费都不多，因为最近Z先生开始勤快地买买买，好在买的都是吃的据多。添置的东西是无线键盘和鼠标，本来只让娃买无线键盘，有一个无线鼠标了，但娃买了就用吧，淘汰一个有线的。昨天看看没舍得扔。
这个是为了我的眼晴，是我需要的，记录一下，控制源头，马上需要的还是要买。不是马上需要的，就先不买，比如冲锋衣，近几年使用频率都极低，可以不用再买了。
舍弃物品：找东西的时候，看看这个摸摸那个，其实已经不需要了，就是不舍得扔，先放着，等时机，虽然最终还是会扔了它们。最终找出两双有历史感的手套，一双应该是娃小学时候买的，一双是我回家的时候，天冷老母亲非要我戴回来的。
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