手帐初3：🍂碎碎念，跟写感赏一样，也会越写感觉越好✍

手帐初3：🍂碎碎念，跟写感赏一样，也会越写感觉越好✍

听完紫雨老师关于碎碎念的课程，没想到碎碎念还能被整理出来，让自己更能清楚地认清自己，看到自己举步不前的阻力点。

刚进课程时，我最先感悟到的一句话“留一只眼睛看自己”，原来它的出处就在这里。平时只是在情绪低落时会去问自己为什么不高兴了，为什么发脾气了，然后及时去舒缓。

但是如何正确、系统地去内观自己，找到那个真正的卡点，就不知道了。

✍只有去写了，才知道念头有多少

听完老师讲后，第一次把自己日常的碎碎念用文字表达出来，一个场景我就能写出来一页纸，看起来好壮观！平时不爱说话的自己原来心里头有那么多的想法。

同一个场景，正面的、负面的；开心的、不高兴的；焦虑的、自信的；各种念头相互交织，片刻之间一闪而过，若不及时捕捉，转身之间，忘得一干二净。

我对买这个课程的碎碎念：

• 学完这个课程，会帮我吸引来新工作吗？

• 先只管学，不问结果，用心学了，自然会有收获；

• 我已经学习快一年了，进步缓慢，我是不是领悟力很差啊？

• 我看群里的姐妹们都情绪高涨，我为什么就高涨不起来呢？

• 所以我才需要学习，需要修炼，一步一个脚印，按老师的节奏，听话照做，一定会有进步的。

……

一件事情，就这么颠来复去地瞎想，该想的、不该想的都在想。若不写出来细细看，还真不知道自己曾经想过这些。

✍只有去写了，才知道阻力点在哪里

老师说，情绪是导航。

对我们这些道行不深的学员来说，只有在情绪很明显的时候才会察觉，才会引起自己注意，才开始去内观。

像我上面在正面念头和负面念头交织时，负面念头就容易被忽略。

当它们被记录下来后，就可以回看，去理清自己的思绪，看清自己的带阻念头。看清自己心底那丝隐隐的不痛快究竟是什么念头在作怪。

✍说一千，道一万，真正的要求还是“听话照做”

课程内容很多，还有师兄师姐们的见解也很多。跟着老师走，按老师课程的步调节奏一步一步来，切记眼红师兄师姐们，而越级跳频。

✍天天坚持，碎碎念能写成一本书

我现在的念头多而杂，基本一个场景一页纸。而一天里又有很多场景，这不很快就要写完一个笔记本了。

重要的在后面，是把这本厚的念头总结变薄，变成自己真正需要解决的卡点。这才能发挥它真正的价值，而不是一个摆设。

✍写完碎碎念，自己的思路更清晰，情绪更明了。

随着当下的想法写，是自然的思绪流露，一点也不费神，也不用绞尽脑汁去遣词造句。顺手拈来的感觉也不错。

随着写的越来越多，由最初的杂乱无章到思绪清晰，感觉也越来越好，越写越明白自己的卡点在哪里。有时候写出来也是情绪的一种舒缓方式。

告诉自己，每天要听话、听话、听话，坚持，坚持，坚持。只会更好！