找到适合自己的学习手法，短时间内集中注意力，解决目标难题，可以请教名师。
一、找到适合自己的学习方法
1.自然主义：模仿，注重文本，本来的样子，积少成多。
结构主义：结构和交互关系，透过表面寻求底层，举一反三，创造，质变。
2.练习不必顾全大局：目标拆碎，反复练习。
3.碎片化学习，搜索，带着问题碎片化学习。
二、不谈兴趣，用任务驱动
1.以教为学
三、拖延症的确诊与治疗
1.设置目标2.整治身材3.拖延症表症之下，本质问题是注意力无法集中4.先学技巧性比较强的东西增加自信5.成年人读书一定要学会速读，不能精读了。先看目录判定。
四、在衣食住行上训练专注力
1.平常生活营造仪式感，会提升注意力，比如购买昂贵的学习工具。
2.学会一个人好好吃饭。
3.使用射灯
4.高质量睡眠
五、直奔大师，不必从基础开始
1.设定有效目标2.直奔大师
怯场是最糟糕的自觉。一个人胆子变得比之前大一点，能有的路可能更长一点。
六、自己制造反馈
1.当你觉得学了一些东西，想办法讲出来或应用，这是自己给自己制造反馈。
2.文字类反馈-摘要。summary第一规则，照着文本写，而不是脱稿写。第二规则，要用自己的语言来写，不是选择把不要的去掉，把要的留下来。
把文本中重要的事实，陈述和观点用自己的话写出来。不能抄原话。
3.制造语音类反馈
4.给自己录像。
七、突破瓶颈
1.心态问题
2.扩大涉猎范围
3.更加专注，请教名师
如果自信来源于自律，那就是实实在在的自信。如果自信来源于想象，那就是盲目自信了。凡走过必留痕迹，学点什么都会有用的。
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