不健康的人

最近，发现自己的血压比较低，收缩压经常处于110以下。

血压控制得不错，这是因为我按时服用了降压药——剂量很小的降压药。可是，我发现自己并不是一个健康的人。我渐渐明白一件事情，我只是血压得到了控制，与真正的健康没有半毛钱关系。

血压控制好了，只是表明发生血管意外的危险性降低了。至于健康，还是无从谈起。

这两年来，我一直致力于控制自己的血压。我误以为，血压控制好了，一切就OK了。我还是肤浅了。

一个人的不健康，当然不仅仅只会体现为血压异常。一定还可能是血脂异常，血糖异常，尿酸异常，睡眠障碍，焦虑状态，抑郁状态，成瘾性依赖，等等。

在百度百科上以“健康”二字进行查询，了解了很多内容。

“健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态”、“健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态”。

这样的定义是比较全面的。我们往往只关心身体的健康，忽略精神方面特别是社会方面的健康。其实，当我们去到医院看病的时候，医生也往往只会关注我们的身体健康。这已经成为了生活中的一种普遍性的认知。作为一个对真正的健康有所追求的人，应该避免这样的片面性。

“现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性三个方面。其中，社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。”

这说明，关于健康，身体、精神和社会三个方面是互相影响、互相制约、互相促进的。就像我的情况，社会生活压力太大导致焦虑，焦虑导致了高血压，高血压不能喝酒，不能与客户把酒言欢，接不到业务赚不到钱，从而又导致了更大的生活压力。不能喝酒，其实就是社会适应能力差的表现。身体、精神和社会不能形成正向促进。

“有关专家经过研究后，得出了一个健康公式。健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息）。疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）。”

健康应该成为我们每个人的努力方向。情绪稳定，运动适量，饮食合理，科学的休息，这就是追求健康的方法。值得注意的是，懒惰，被认为是疾病的重要原因之一。

我懒惰吗？好像不对呀......