一、育儿咨询

昕童老师：

一岁半孩子，昨天早上不到7点吃了210ml的奶，奶粉正常的比例；

10点多吃了半个火龙果，11：30后吃了午饭，蒸南瓜拌饭；

下午4点多吃了剩下的半个火龙果；18：30左右晚饭吃了鸡蛋丝瓜拌饭；

睡前差不多快21点时喝了60ml的睡前奶（泡30ml的奶粉）。

二、洞悉其源

今天我们来分析一下这个孩子的全天饮食结构是否合理的。

因为只有合理的饮食结构才能摄入足量、均衡、优质和及时的营养，也才能给予孩子生长发育过程有力的支持。

一旦饮食结构出了问题，必定会出现营养不良、发育迟缓，以及影响其他器官功能的现象。

简单来说，脾胃虚弱、免疫力下降、体质差等问题都接踵而来了。

所以说，饮食是核心，也是决定着孩子健康成长的重要基础。

三、知其所犯

首先，我们来看餐次上的安排。

对于1~2岁的孩子，合理的喂养次数应该为：正餐3次，加餐3次。

举例：

早8点（辅食）、早10点（喝奶）、午12点（辅食）、午15点（喝奶）、午18点（辅食）、晚20点（喝奶）

而上面这个孩子，喂养次数只有：正餐2次，加餐1次。

睡前的60ml（实际上30）基本可以忽略了，仅可以理解为当成水喝了。

也就说，比正常孩子的喂养次数少了：正餐1次、加餐2次。

全天喂养次数减少会有什么影响呢？

按照每日能量供应量的需求：早餐能量占全日总能量的20%，早点约10%，午餐约25%，午点约10%，晚餐约25%，晚点约10%。

当孩子少吃了一顿早餐和两段加餐，全天的能量供应大概就少了40%。

一岁半的孩子，每日能量需求大概是1000大卡，如果只能摄入600大卡，少了400大卡。

那对于孩子来说意味着什么呢？轻者营养不良，重则发育迟缓。

我经常跟妈妈讲，你给孩子吃的是减肥餐呢！这种吃法，保准孩子不爱长肉不爱长个了。

体格发育，是家长每个月都能够观察到的外在表现。我们可以拿尺子来量，拿体重秤来称。

那器官发育呢？我们总不能把孩子的心肝脾肺肾拿出来量或称吧！

为什么很多妈妈经常头疼，孩子的胃不好，肠道不好，免疫又不好，这有问题那也有问题的。

其实，这都是器官功能的发育跟不上月龄的外在表现了。

所以中医才会说：脾胃乃后天之本，脾胃弱则百病生。

包括很多家长都说，让孩子长长就好了。这个所谓的长，其实呢，就是等器官功能得到更进一步的完善。

但你这里都给不够能量，给不够营养的，它们又怎么能长得快呢？

好比让牛耕地都得先给吃草，想吃蔬菜水果还要勤施肥。

所以说，有些孩子就会越长越歪，而有的孩子因为后期的器官功能跟上来了，确实可以长好。

但孩子只有一个，真的不建议大家用赌徒的心态去看待以及对待问题。

我更喜欢的一句话：你尽管努力，其他的交给天意。而不是一切随缘！

除了喂养次数不合理之外，再就是全天的食物量及种类不达标了。

一岁半的孩子全天最少得喝500ml的奶，而实际上这个孩子只喝到了240ml，勉强来说才一半的摄入量。

牛奶是富含蛋白质和钙质最佳的食物，而蛋白质和钙质都是长肉长高的基础营养，也是细胞及器官发育的基础营养。

至于其他的肉禽水产类、蔬菜类等更不提了。

四、改善方案

调整饮食结构及喂养安排，对这个孩子而言，是刻不容缓的事情。

这时候很多妈妈会讲到，我也想让孩子吃多，但他就是胃口小，就是食欲跟不上。

所以在调整饮食结构及喂养安排的基础上，还得同时做脾胃调理。

只有脾胃功能提升后，才能轻松纠正饮食结构及喂养方式。

也只有纠正饮食结构及喂养方式，才能给予发育足够的营养，对脾胃对免疫都有进一步的提升。

两者就是相互相成的关系了。

具体怎么做改善方案呢？妈妈不懂没关系，你一定要找到懂喂养懂营养还懂脾胃的营养师，这样就能解决你当下的育儿难题了。

作者：小儿好养。来跟我学育儿，让孩子爱吃饭，让孩子少生病。