每日一践0506:
1、总是没有很长的时间用来安静地读书,买了好多书(都是与心理学有关的)都只看了几页就搁置起来了。之前听过樊登读书或喜马拉雅听书,都是听着听着就走神了,好像很难集中精神来吸收点精神食粮。这两天散步和坐车的时候选了几本书来听,《不抱怨的生活》听了大概七八成,一二成自动走神;《断舍离》则是没听进去几句,还有几本根本都听不进去,中午回家的时候听了《北欧,冰与火之国的寻真之旅》,居然听得津津有味,意犹未尽。了解到了不一样的北欧五国的风土人情,不仅仅是阳春白雪,也有下里巴人的一面。感觉自己的知识面又拓宽了一些,视角也不一样了。
觉察:长期听课和学习,让自己对心理学方面的知识已经产生了麻痹的状态。那么需要打破状态,暂时抽离出来,换一种学习形式。比如看一些与心理学无关的书,故事性的、历史性的都可以。
2、老公单位特别忙,而且不在本地工作,就五一假期带了孩子一天就又赶到单位去了。这两天有点累,睡觉不踏实,头昏脑涨,状态不是很好,昨晚一下班就接了女儿去比较远的地方治疗眼睛,治疗结束就下起了瓢泼大雨,说话的声音都没雨声淹没了,手里拿着伞、包、还要用手机照亮到包里拿钥匙,一摸钥匙没摸着,又到车上也没找到,以为掉了,想到女儿作业还没写,时间也不早了,这可咋办,急的我……刹那间脑海中已经出现了几个方案:第一个,到父母家去拿钥匙(有点远,而且雨下得特别大,拿回来已经更晚了);第二,住宾馆,让同学帮忙把作业拍了发给我们(幸好书包在)……我把这几个方案跟女儿说了一下,没想到的是,女儿的状态非常稳定,她不慌不忙地帮我拿着伞让我找钥匙,还安慰我说,如果实在不行就去外婆家,大不了睡晚一点。我冷静下来,决定到车里仔细认真地翻找了试试看。我把女儿放到一个没有雨的地方,自己打着伞到车里找,果然找到了。母女俩一阵欢呼。我及时地对她稳稳的状态给出了一份心赏。而女儿稳稳地状态与她最近接连在接受视力方面的按摩理疗有关,身体舒服了,脾气也小了。
觉察:以前出现这种情况,女儿总是会很急躁慌乱,搞得我格外紧张。这次女儿状态的稳定给了我相当大的支持。从这也可看出,当孩子出现不稳定的状态时,父母的稳定状态对他们的支持也同样非常重要。此外,孩子有时候发脾气,与自己身体不适也有关系。
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