网友问：既要养家糊口，又天天想辞职，怎么办？

天天想辞职，一想到上班就头皮发麻，之前我在职场也会遇到这种状态。二十岁出头的年纪猫姐一直从事销售工作，每个月都会有那么几天，一想到要去见客户，脑袋简直都要炸了，有的时候会找各种理由跟领导请假，躲到咖啡厅，说是做什么方案，实际一下午什么都干不了，发呆发傻外挂焦虑，这样一次又一次的，不仅没有缓解焦虑，反而越来越严重。其实跟一直想辞职的感觉是一样的。

工作的人很多，真正喜欢自己工作的却很少。而且还时不时的遇到职业倦怠期啊，或者职业疲劳期啊都会造成这种感觉的出现。

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不要冲动

有了辞职念头后，我建议不要冲动。真冲动辞职了，积蓄也不多，一时间找不到合适的工作，生活开销哪里来？房贷车贷要不要还？

我们需要冷静下来后分析分析自己的处境。到底是什么原因要离职？

• 是能力不够胜任不了？
• 是老板和同事太难缠？
• 是制度太僵硬没有发展空间？
• 是薪水太低养活不了一家人？
• 还是家里出了什么问题必须要离开去处理了等等？……

把离职原因写下来

逐条分析原因，看看有没有解决办法。比方说能力不够想辞职，这种原因我认为可以是可以解决的，那你去别家公司你的能力就能完全胜任了吗？还不如多花心思在工作上努力学习，不要一味想要逃避；又比如说老板太无人道，每天强制加班还不给加班费，员工重感冒不给批假，想方设法找麻烦扣钱……这种情况当然要越早走越好，这种公司待久了会折寿。再比如家庭原因，那是不是有可以协调解决的方法，是一定要做出辞职的动作才能解决目前的困境还是可以通过沟通或者其他方法去解决。

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找到真正的原因

为什么说不要冲动要试着探索真正想要离开的原因。很多人会错误的把感受归结于外在因素头上。比如说“我觉得我在这家企业没有什么发展前景了！” 那么问题来了：两方面来分析自己的现状：

外因

1. 公司太小
2. 自己职位到了无法晋升的地步
3. 企业所属行业没有发展前景
4. 公司内部晋升体系有问题
5. 不认可公司高层领导的决策方式
6. 等等

内因：

1. 自己能力不够
2. 自己心态不好
3. 自己没有持续提升价值
4. 自己认为晋升体系或者人际关系出了问题
5. 等等

所以这个过程中就要着重思考，是自己自身的问题，还是所在企业内部的问题，还是行业现状不乐观。是不是通过跳槽就可以解决或者以后就不会再发生类似的问题。

我曾遇见过一个姑娘，一年换了6分工作，离职原因都是跟别人处不来，觉得领导偏心。大家想想看呢，真正的原因出在外部还是内部。

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如果说得出的结论确实是必须要离职

我们需要提前做好很多的准备工作。比如要问问自己，我是否喜欢目前的工作，我是打算换城市呢，还是换职位呢？还是换行业呢？我有哪些优势可以到下一个企业去一展所长？我的不足又是什么，需要如何计划性的去补足？我对自己未来3年5年想有一个怎样的规划呢等等。

我是猫姐，职业规划师/4:30早起践行者。微信公众号：早安小猫。关注更多关于自我成长，职业提升，职业规划等相关信息。关注公众号回复：咨询，可有机会预约一次【一杯咖啡公益咨询】（需提前预约）