早晨看着自己写的《10%的时间也值得100%的努力》，觉得大多是随想感慨，而我现在需要的是具体行动和实际举措。正如我每天都会在各种平台看到类似“优秀的人都有这几个习惯”“坚持做这几件事，生活会有不同”“生活充实的人，做了这几件事”等等，必须承认像阅读、写作、运动、早睡早起都是好习惯，但从来没有人告诉我们怎样养成这些好习惯。我们每天都有科学的理论指导，但很多人的生活依旧凌乱。
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我有过无数次行动坚持失败、习惯养成中断的经历，也是在一次次从零开始的过程中，渐渐明白了我们真正的短板。
01 天下事，大多困于想而破于行
看到朋友圈里这个人晒今天又读完了一本书，那个人今天又跑了个五公里；在简书上浏览到某个人又出了新书，某个人日更到了1000天；在头条上看到这个人晒收益有几百，粉丝涨了好多……
然而，看到的你也只是看到了，触动一下子、感慨一瞬间，明天的你还是重复着昨天的生活。当然也会问自己，为什么我不行，为什么我做不到？
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其实原因太简单——因为你根本就没有做。
不管是读了几千本书，谁都需要拆掉书的包装、翻开第一页；不管写了几百万字，谁都需要新建文档写第一个字；不管是运动了几公里，都需要迈开步子跑起来。
所以，我们需要的只是放弃所有想法、扔掉所有顾虑，开始行动！
02 定给自己的目标只有1
这个月的目标是读10本书、写一篇阅读量10w+的文章、跑步100公里……我们打满鸡血的时候会设置各种类似这样的目标，然后信心满满、热血沸腾地开始行动，三天过后，“怎么一本书都没有读完，这也太难了”，“阅读量只有几十，我根本写不出来”，“腿太疼了，还是休息一下吧”，接着所有的计划都不了了之、所有的目标都束之高阁。
这是再正常不过的现象，甚至三天打渔两天晒网之后，我们连继续打下去、继续晒下去都做不到了，所以有各种强调顶级的自律、坚持的能力等等。
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那不如从一开始就告诉自己，今天我就看一页书，今天我就写1行字，今天我就跑100米。
对呀，这也太容易了！那就每天都很容易呐！
只给自己定个简单地等于1人目标。越容易做到，才越容易坚持。
03 专注进步的点滴，忽略对比的差距
“那个人这个月读了10本书，我连一本都没有读完”，“那个人又出了爆款，我的阅读量才到几十，粉丝一个月才增加几个”，“那个人每次都跑个半马，我跑个三公里都要二十多分钟”……
我们每个人脑海里都有无数个“那个人”，因为“那个人”的存在，最后自己也只剩下了“两个不行”——这也不行、那也不行。
可是我们从来没有回头去看看现在的自己与从零开始时的自己有什么不同？现在这本书已经读了好几十页了，现在已经可以写出一篇文章了，现在自己已经可以跑完三公里了。
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我们必须认可榜样的力量，但绝不能一起沉溺于“大神”与自己对比的差距中，从开始的“我要努力像他一样”的充满动力变成“不行，我做不到”的自怨自艾。这种对比和抱怨只会让自信心倍受打击，让负面情绪持续发酵。
更多地我们只需要关注今天比昨天多读了一页书，今天比昨天多写了一行字，今天比昨天多跑了100米，这些点滴的进步带来的正向激励正在一点点帮助我们养成真正自律和坚持的习惯。只要今天比昨天好，那不就是希望吗？！
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