30天蜕变之路（1/30）

魔鬼蜕变之路30天行动计划（0819）

1、每天早上6：30前早起

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30天蜕变之路（1/30）

2、一三五跑2公里

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30天蜕变之路（1/30）

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3、每周尝试一次冷水澡

【先热水再冷水】【自选】

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4、每天跟帮主共读一本书

【每周一本，共4本】

（1）财富自由之路

30天蜕变之路（1/30）

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5、每天一次复盘

    【0819复盘】

（1）早起篇(早起做了哪些事情？感受和收获是什么？)

早上起来，检查并收拾一下行装，为下午开启深圳之行做一下准备。早起一刻，可以让接下来更从容，收获一种淡定。

（2）生活美好篇(记录让自己感动的事，发现身边的美)

今天与一位专业健身教练（培训健身教练的教练）交流，对他的豁达与开朗，从中也学到了很多

（3）运动篇(跑步？健身？运动完之后你的感受和状态)

今早的现场开门红检查，以及前往深圳旅途的各类中转与接驳，快步运动后，还是可以很好地适应与过渡。

（4）阅读篇(阅读书籍具体到阅读了第几章第几节第几页，写下自己的心得体会)

读了李笑来老师的《财富自由之路》自序、前言及前3节，看到正文第15页，记录了一些金句，较有感触，例如：

为什么有不少人懂得了那么多，依然过不好这一生，那是因为他们“不运动”，没有去运用好那些道理，没有内化为己用，因为没有去用，没有派上用场，所以学了但没有用。

因此，我们要做知识和技能的践行者，而不是看客和过客。

（5）总结篇

第一天，有工作，有生活，有行程，有回味。

期待明天的新历程，高密度学习与实践。