忠于自己-如果胃已经隐隐不舒服了，是选择继续贪婪的吃下去，还是停下来，让胃好好的休息下；如果身体已经发出求救信号，它精疲力尽了，是选择继续刷手机，还是停下来，让身体安静的躺一会儿；如果前进的方向已经与最初自己设定的目标背道而驰，是选择继续盲目的向前，还是停下来，遵从本心去到向往的地方……忠于自己，记得从心出发！
起心动念-早上接到婆婆的电话叫吃早餐，我告诉她以后不用给我打电话，我知道会回家吃饭的，然后婆婆听后直接挂了电话，我想她的心又被我伤害了，我用怎样的发心在回应婆婆:我担心她以后的每次早餐都要打电话催我，我讨厌被人催促的感觉，我想自由自在安排自己的事情和时间。回家后，再一次和婆婆说明原因，婆婆笑着说她不会介意，原来是我又在胡思乱想了。觉察自己的起心动念，不是我想……只是观察，不纠结，不评判。
陈述事实-我居然35岁还在为了十几块钱纠结几天，我太斤斤计较了，我想我应该放下，但这样我就真的能放下吗？答案是不会的。这是带着面具的抗拒。我应该改成陈述事实:我35岁还在为了十几块钱斤斤计较，我看到了，我此时是斤斤计较的，我心是放不下的，我此刻能做的是接受自己的斤斤计较或者立刻行动做出改变。我选择接纳，也愿意试着慢慢做出改变，活出大气洒脱的真我。
在更多细微处看见自己。当别人处在无意识状态，说出一些离间语引发我心里动荡、不安时，开始不在当真，不在进入情绪的漩涡。看见对方的无意识，看见自己的不当真，头脑清醒真的就没有了烦恼。
让生命影响生命-看到读书群里的小伙伴们都开始陆续读书打卡啦，一颗追随的心也开始启程。读书，书写，打卡，让生命影响生命，一起活出属于你我的不同精彩人生。
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