亲爱的，外面没有别人，只有自己！

文 属马摩羯女

这是一本很容易读下去的身心灵百万畅销经典

自高中辍学以后，我极少看书，每次不管打多少鸡血，不过是重复一本书的前几页就没有下文了。

所以至今为止，我真不敢说我有看过几本书，而《遇见未知的自己》却是我真正从头看到尾的书，大概是作者张德芬并没有长篇大论讲道理，而是以女主人公若菱与神秘老人的相遇，通过一系列神奇又平凡的生活琐事展开，很容易让人产生共鸣，不知不觉就被带进了书里的世界。

在这个越来越功力化的社会中，我们越来越痴迷于功名利禄，这类修身养性的书籍似乎早已经过时了，显得那么无用。

然而，看本书，真的感觉是一次轻快的心灵之旅，那颗焦虑不安、压抑消极的心随之慢慢地放松下来。

生活不易，我们总被鞭策着要自律、努力、加速前进，越来越执着于我们的外在身份，而这本书却在提醒我们，去看看已经失落的真实的自己，去找回真我吧。

亲爱的，外面没有别人，只有自己！

你所以为的你，只是小我，不是真我

本书开篇主要围绕“我是谁”展开，如果有人问你“你是谁”，你真的知道答案吗？

或许我们会跟最初的若菱一样，给出自己的名字、身份、职位……这类代表外在身份认同的回答，然而，这些都是自我感的小我，并不是真正的自己。

因为名字、身份、职位……这些都可以改变，而内在的真我，却从来不会改变。作者认为“人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目去攀附、追求那些不能代表我们的东西”。于是，作者通过

身体——联结

情绪——臣服

思想——检视

身份认同——觉察

这些功课，很好地破解了这个问题，认真读完本书就基本可以看懂这张核心思想图，作者告诉我们一个特殊又朴实的答案☞

真我就是“爱、喜悦、和平”

本书核心思想图

最大收获:学会臣服，走出观念，还原本来

本书的最后有几位明星大力推荐，印象最深的是杨幂的话，众所周知，杨幂通过《宫》一夜爆红，黑粉也是随之而来，而她靠高情商的自黑愣是把黑粉转成了路人甚至是粉丝，或许正如她推荐中所说:这是一本拯救过她的书，让她学会臣服和接受，学会使用它们让她的生活乐观了很多。

学会臣服和接受，接纳自己的不完美本不是件容易的事情，大多时候，我们都习惯“宽于利己，严以待人”。因为没有上帝视角，只能切身体会自己的喜怒哀乐，对于别人，根本无法感同身受，所以只觉得自己最不容易，不想再去为难自己，否定自己。

其实臣服并非是自我否定，更不是消极的认命，相反，这恰恰是一种积极的处事态度，正如作者的观点:事实最大，凡是你抗拒的，都会持续，对已经发生的事情臣服，学着去接受，才能真正放下，不把力气浪费在挣扎上，才能把精力放在更好的解决之道上。

这点我也是最近才真正领悟到。

因为意外二胎，本就一地鸡毛的生活变得更加鸡飞狗跳，经济的拮据，婆婆的拒绝帮忙，让我一度陷入几乎崩溃的边缘。

虽然从来没有计划要二胎，但这个小家伙的意外到来，却再次激发我母性的本能，我从来没想过要放弃这个孩子，但大宝还不到一岁，如果没有婆婆帮忙，我跟老公肯定应付不过来。婆婆的拒绝在我看来异常冷血，当老公也开始动摇时，那一刻，我感觉自己就要失去这个孩子，失声痛哭起来，心痛到无法呼吸。

我开始把所有的过错归咎于婆婆，经济再差，反正饿不死，总会好起来的，可是没人帮忙，我肯定没办法同时照顾两个小宝宝，况且生产那几天我自己都需要照顾，我也不想因为二胎冷落了大宝，这一切，只要婆婆帮忙我就可以无所顾忌，而如今，我似乎已经被逼的走投无路。

当我跟老妈吐槽，指责婆婆就是为了自己潇洒，不应该为了打牌不帮忙时，老妈反而批评我，她说你怎么不怪自己的妈妈，自己的妈妈也没有能力去帮你，婆婆在家里确实也忙，要多体谅，你自己要跟老公打好商量，想办法面对。

本来听着老妈的指责，内心觉得特别委屈，一条情绪失控的语音爆发了，“老妈，就因为她不帮忙，我只能打掉这个孩子，你知道我心里有多痛吗？”

还好，微信有随手撤销功能，没有发出去，怕老妈担心，我调整下自己的情绪，然后假装宝宝睡觉了，用文字回复老妈。平静下来后，仔细想想老妈的话，似乎释然了很多。

我开始认清事实，婆婆本就不是那种感情浓度很高的人，嫂子已经怀了二胎，我这边要是现在也怀，明年她肯定会特别忙，站在她的角度，肯定希望我过几年再生。况且，生孩子本来就跟她无关，虽然很难但如果自己真的下定决心，总会熬过去的，不是吗？

于是，在我接受了现实之后，我不再怨恨他人，而且发现根本就是自己无能，但凡自己有能力一点，我完全可以请保姆，坐月子中心，没人帮忙这点完全不是问题。

所以不怪其他人，是自己没能力，没办法保住自己的孩子，可，还是不愿意失去这个孩子，还好需要怀胎十月，我还有时间可以去做点什么。在带着大宝，怀孕的情况下，我肯定没办法出去打工，而我又没有一技之长，我到底该怎么办？

看到之前报的写作课里有篇书评的讲解，我忽然感觉在黑暗中看到了一丝光亮。对啊，我可以学习写书评啊，虽然我没怎么看过书，底子弱，但这是我当下唯一的希望，哪怕将来不能靠书评挣钱，看点书总没有坏处吧，于是，我的未来不再是混吃等死，我重新开始写作计划，而这次，有明确的目标和方向:看书，写书评。

如果我一直不接受事实，一直在挣扎反抗，到头来不仅跟婆婆关系破裂，自己的家估计也会出现危机，最终甚至打掉孩子离婚，变成愤世嫉俗，觉得全世界欠自己的怨妇，又或者自怨自艾，觉得自己没用，一直消沉下去。

还好，我最终接受现实，接受自己，学会臣服，生活没有变得那么糟糕，反而因为这件事情，我开始真正有些理解作者反复强调的那句，亲爱的，外面没有别人，只有自己。当我真正走出观念，还原本来的时候，我似乎真的可以感受书中所说的真我☞“爱、喜悦、和平”

这是一场心灵修行课，有用与否在自己的觉悟

书中的若菱很幸运，遇到了神仙老人，而我们真实生活中当然不可能有这样的仙人存在，但仔细想来，这本书何尝不是这样的“老人”呢？

看完本书我们或许不能马上醍醐灌顶，遇到理想中的自己，毕竟书只是一盏灯，而前方的路还是需要自己走，是否能走上对的路，还得靠自己的觉悟。

记得之前听百家讲坛于丹老师说过“所谓觉悟，觉下面有个“见”，悟，是由“忄”和“吾”组成，其意就是“见我心”。

是啊，一个人只有真正看见自己的心才会真的有所觉，有所悟，正如这本书中一直强调的:亲爱的，外面没有别人，只有自己，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

愿我们都能有机会看见自己的心，发现真我，去遇见未知的自己，遇见更好的自己！