亲爱的，外面没有别人，只有自己

微信有个小程序，人生进度条，输入自己的出生年月，可以看到自己的人生进度，图示是电池电量的显示标志，按照平均寿命900个月计算，余量多少，已用多少。看到自己的图表，汗都要下来了，细思下来，莫名惶恐，人生过半，转瞬而已。惟愿在琐碎忙碌的生活中，别忘了自己，做到不念过去，不畏将来，因为外面没有别人，只有自己。处理与自己的关系，也就明亮了这个世界。以下感悟，与你分享。

孤独才是人生的常态。年轻的时候总是渴望别人理解，总是想得到别人的认可。因了解成为朋友，成为恋人，又因为了解而分开。想想一个人真能理解另一个人吗？很难吧。其实最了解你的人 永远是你自己。作家刘瑜说人生若有知己相伴固然妙不可言，但那可遇而不可求，真的，也许既不可遇又不可求，可求得的只有你自己，你要俯下身去，朝着幽暗深处的自己伸出手去。

创造每天的诗意时刻。我时常在想，我真得需要时不时和尚两杯么？但也确实想不出不喝的理由-毕竟可以让人简单愉悦的东西并不多。能短时间的沉迷其中，能在困顿琐碎的每日24小时里，有那么一点点，哪怕只是为了自己的诗意。

死磕一个小目标。松浦弥太郎说过一个叫推进自我项目的观念，是不对他人说，在自己内部进行的，即便是很小的事情也可以，拥有许多自我项目的人每天会过的很充实。我想说的是，我们给自己一个小目标，然后制定每天的自我项目为了完成这个小目标，不告诉别人，目标可以很小，可以是练一手好字，学一首好歌等等。每天在为此努力，当做自己的小秘密，他人无法管理，你完全自己做主，不可控的事情那么多，那么这一件你完全自主，多快乐。

学会每天落闸门

这个观念是在一次培训的时候，听一个老师讲的，后来细想无论是运用在工作上还是生活上都很有效。工作上每天总结当天工作，完成的未完成的归类，落下闸门。下班回到家关上工作的闸门，全心陪伴家人享受生活，投入到当下。有意识的这么做，感觉会轻松很多，也快乐很多。在需要落下闸门的时刻，不要犹豫。

至少在一个方面做到专业

无论你干什么，至少在一个方面，要做到专业。它可以是你的工作，也可以是你兴趣爱好的某一方面，这个会给你带来很多乐趣，也会增加你的自信，更多的体验到生活的美好。会是你对抗生活的烦恼，甚至是你体会人生价值的一个渠道。

张德芬书中说的“亲爱的，外面么有别人，只有自己。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。”