愤怒是什么？
愤怒，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，而如今也存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感；后者多发于社会性动物群体之中，成语如“义愤填膺”。愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生
如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。
愤怒会衍生出憎恨和怨恨，报复等情绪
愤怒有什么用呢？
愤怒能引发建设性行为，也能引起破坏性行为
当你感觉到愤怒的时候，有两种情况，第一种是侵犯了自己的边界和原则，第二种是挫败感带来了愤怒
第一种情况是本能的，这种反应使得我们人类能够生存，在我们还是原始人类的时候，愤怒是对于威胁的一种自然反应，它提醒我们要调动起身心资源，应对危险，保护自己
我们有了同理心，也会对存在的社会现象以及他人的遭遇义愤填膺，这种情感使得社会更加公平，也使得各种种族歧视问题得到解决，这是建设性的行为
第二种情况是后加的，当我们有了欲求，我们欲求得到他人的认可时，若没有得到预期的反应，心理多多少少会有些挫败感和不爽，这种情愫叠加以后形成愤怒，会在心底里滋生埋怨与憎恨，这种情绪如果得不到排解，会产生一些破坏性的行为
如果不知道自己为什么会愤怒，会让自己陷入非理性当中，从而产生冲动的举动，当你察觉了你愤怒的原因之后，你便发现了自己的弱点，愤怒的人通常都是感觉到了自己的无能，所以会通过这种情绪表达出来，当你发现了你不为认知的另一面的时候，你就不会做出不理智的行为
我们要如何处理愤怒这种情绪呢？
我们要隐藏我们愤怒的情绪吗？
在人际交往中，在我们知道他人已经触犯到我们的底线和原则的时候，我们就要表达愤怒，表达愤怒可以亮明我们的底线，不让他人继续侵犯
但是如果是因为其他的原因，例如被误解，被打压，被调侃，被凶等等情况时，我们如果表达了愤怒，会增加与其他人的隔阂，
但有人说了，我就是感觉到不爽，就是想发泄出来，怎么办？
我们可以心平气和的和对方表达我们的感受，要做到这一点比较难，需要大家努力修炼
表达愤怒，任意宣泄愤怒固然不值得提倡，但从不表达愤怒，同样也是受制于愤怒情绪的表现。去观察和了解你的愤怒，去表达愤怒，甚至于应用愤怒的能量，才是一个高情商人士应该去做的事。
网友评论