升糖食物

香料

三椒：辣椒、花椒、胡椒

两香：芫荽、薄荷

两辣：大蒜、芥末

三姜：生姜、姜黄、草果

两颗树：八角、肉桂

草本两姐妹：孜然、茴香

调料和添加剂

华人三味：盐、味精、酱油

添加剂：葡萄糖酸

酒类

自己发酵的带着发酵酒液的沉淀酵母

甜白酒(酒酿)、啤酒、红酒、白酒

蔬菜类

紫菜、白萝卜、胡萝卜、大白菜、包头菜；芹菜、

水果

西红柿、茄子（中性）、人参果、苦瓜；

香蕉、柑橘、枇杷；

石榴、番石榴；

蘑菇类

松茸、松露、香菇、黑木耳、金耳、珊瑚菌、马勃；

花草类

石斛、玉米须、罂粟壳、密蒙花、桂花

蝴蝶因子类

黄芪、花生、补骨脂、马兜铃、西番莲（中性）、牛油果（中性）、当归

酱类

甜面酱、酱油类、黄豆酱

饮品

酸奶、葡萄糖酸饮品、果葡糖浆饮品、豆浆、奶牛奶、

其他未分类

臭豆腐、鸡蛋、

降糖食物

其他

黄牛奶、

蔷薇科

苹果、桃子、油桃、杏子、李子、山楂、草莓、白莓、蓝莓、玫瑰花、

红配绿，上帝的配方

枸杞、桑叶

二色双瓜

西瓜、哈密瓜

紫金双果

无花果、芒果

两棵葱

葱、洋葱

两杯饮

茶叶、咖啡

两颗荔枝

荔枝、龙眼、

草木两大花粉

油菜花粉、松花粉

一棵草一朵花

粉黛P、鱼腥草

五个轻度水果

火龙果、蓝莓、猕猴桃、菠萝、杨梅

松鼠人生

坚果
肝脏重生的六座大山

1、高碳水食物

2、不洁饮水(含微囊藻毒素、重金属和各种工农业污染)

3、人工化学物质(包括人工色素、香精、化学药物)

4、致癌物质(微囊藻毒素和黄曲霉素对肝脏亲和力最强)

5、酒精

6、乙肝病毒