这周月考成绩该出来了，但不知道孩子们考得怎么样，心里面仍然焦灼不安，虽然说周末坐在家中，但心心念念的还是孩子成绩到底如何呢？会不会倒数呢？
妹妹明天该职称答辩了，虽然说她一直坚守农村教育事业，但是我还是有些挂念，一天给她打了几个电话，会抽住哪一课，会提什么样的问题？心里莫名地担心着。
下周末儿子该考试了，他一说自己没有复习完，我又是寝食难安，该咋办？该咋办呢？盼着考试题目都是儿子复习到的，盼着他能会做的全做对，不会的题全蒙对！
又想到自己的脚，一走路还是有些疼，什么时候能好彻底呢？我担心下周该怎么去上班，还是这样一瘸一拐地，落下毛病了怎么办？受过伤的脚更容易再次受伤！
老妈咳嗽还没好透，打电话时还听到一两声的咳嗽，啥时候能不咳嗽呀？
……
躺在床上，脚不能乱动，行动不自如，思想却一刻也没闲着，一会儿想这，一会想那，越想越忧心，越想越焦虑，我这是怎么了？
应该是自己的问题，得调整自己的心态，听听书吧，终于在书中找到了解心锁的密码，就来安慰一下自己吧！
“有的人居无定所地过着安宁的日子，比如西藏的牧民，他们就是居无定所地过着安宁的日子，而有的人却住在豪华住宅里一辈子在逃亡。”
“对你的生活放松一点，不要总想着掌握一切，这时候你的心态会变得更平和更舒服，你才能感受到一天一天中的快乐。”
“生活就像我们手中握着的沙子，你抓得越紧，它流失得越快。”
原来我们的焦虑都是源于自己把自己的生活抓得太紧了，焦虑的人总是希望生活能完全按照自己的想法，一步一步地实现。在生活中我们不是在后悔过去，就是在担忧未来，从来就没有好好活在当下，这样的生活会有什么幸福可言呢？
济天菩萨说过：“问题如果有办法解决，你不必担心，如果没有办法解决，你担心也没有用。”
要想治愈焦虑，请先认清楚我们都不是完美的人，会经历成功，也会感到挫败；会感恩他人，也会嫉妒别人；会感到幸福，亦会感到痛苦……这完全是正常的。
还要允许自己犯错，生活就是小事不断、小错不断的过程，我们天天教育孩子：知错就改仍是好孩子。其实我们大人也应如此，不怕犯错，就怕不改错，这样想就不会经常内疚了，也就不会有太多负罪感了。
最后，我们还应该会换个角度看问题，有的时候有些事一旦发生了，用别人的眼光去看一看，你会发现这件事也没有太大影响，根本就没想象得那么重要。所以用更长远的眼光看当下的每一件事，我们就不会再焦虑不安了。
放平了心态，今晚总该睡个好觉了吧！
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