生命在于运动，而我选择跑步

生命在于运动，只有运动才能强健我们的体魄，从而以更健康的身体来迎接生活中的困难与挑战。运动方式有千万条，而我选择了跑步。刚开始跑步是为了减肥，后来渐渐养成了一种习惯，最后变成了一种爱好，一直坚持至今。跑步可并不是小众爱好，世界上坚持跑步的人不在少数。日本作家村上春树便是其中之一。村上春树从33岁起开始跑步，到如今已经坚持了31年，31年差不多是人的半辈子，这得需要多大的毅力，而坚持下来，又是多么的幸福。

为什么那么多人热爱跑步？它有什么好处呢？跑步的好处可还真是不少。

首先跑步需要的成本不高，除了一双跑鞋，一身运动服以外，便不再需要其他装备，而且也不需要场地，所以人人都可以进行。

其次，跑步可以多人，也可以单人，由于没有人数的限制，所以随时可以开始，可以结束。

第三，跑步还可以锻炼自己的耐力和爆发力，若一天跑一小时，便能锻炼自己的肺活量。若能坚持跑步耐力便不成问题。若跑步时以慢速度放松后还可以练习冲刺。

第四，当心情郁闷时，跑步可以缓解糟糕的情绪，就像给心灵一颗糖，使苦涩的心渐渐弥漫出一点甜味，这样有助于心理健康。

最后一点也是最重要的一点，便是前面提到的身体健康。运动锻炼了肉体，也增强了体魄，以此能促进我们身体健康。若能坚持跑步，便能远离多种疾病。

以上是跑步的一些好处，但我们桂林人还有一个关于跑步的非常的好处，便是我们“江作青罗带，山如碧玉簪”的桂林山水。我家就在两江四湖风景区的附近，因此每天跑步还可以欣赏到美丽的风景。

听了这么多好处，你对跑步动心了吗？快来加入我们吧！