儿子写作业很马虎，被老婆发现，她很生气、很大声地斥责儿子。主要斥责的内容是，她多次督促儿子工整地写作业，但儿子呈现的结果并不如意。我看到儿子默默地注视着他愤怒的妈妈，没有太多回应。我离开儿子的房间来到客厅。刚离开儿子房间，就听到老婆在儿子房间摔了儿子的课本。没过多久，老婆摔下一句话，让儿子好好反省后同她说明未来对待寒假作业的态度。
及时反应
在房间来回踱步，在犹豫要不要去制止老婆情绪的发泄
身体感觉
有点发冷和无力
内在对话
你为什么不去清理你的情绪，就对儿子发泄你的情绪？
上了九型就只会窝里横，有本事你冲我来！
你可以用别的方式同儿子相处，为什么要大喊大叫？！为什么要摔东西？！
赶紧发泄完你的情绪滚你的去吧！
内在感受
烦躁、害怕、愤怒、无力和受伤
情绪钩子
隐约觉得老婆斥责儿子的语言同老妈当年骂我的话是一摸一样的，行为也是一摸一样的。当年老妈很生气地说我作业不认真，时不时还爆粗，有时骂我蠢，也把我的课本狠狠摔在桌子上，最后也恶狠狠地丢下一句话，让我好好反省以后向她汇报。她骂我的时候狠狠盯着我的眼睛，仿佛要吃了我。每次遇到这样的场合，我总是很害怕，害怕她不再理我，那谁可以照顾我？我也很愤怒，为什么要用这么让我难堪的语言说我？我也很无力，心里暗暗祈祷她早点把情绪发泄完去干别的事，把这件事情忘掉，还做一个不生气的妈妈。在我的青少年时刻，我经历过无数次这样被老妈斥责的场合。回忆起这些事情的时候，还能隐隐感受到双耳上部的头皮有点发麻。原来，这些情绪一直在自己的身体里。
限制性信念
强者对弱者怒吼，就一定是强者有错
临在后看到的真相和可能性
母子二人的这个场景，勾起了我在童年同妈妈的一个情绪里，把当年的情绪都勾起来了。这些情绪其实是自己当年的情绪。
儿子的确有多次未能按要求完成作业的事实，但我们没有及时同他解决问题，这里面我也有责任。但事情发生的时候，老婆掉进自己无力和无助的坑里。
我觉察了自己的情绪，决定要干预老婆继续去发泄自己的情绪，但她很快喊停了自己的发泄，离开了房间。
当下最需要支持的是儿子，他一定还沉溺在自己的情绪里。我决定去支持他。
新的视角和选择
下次看到再有这样的发泄，我需要第一时间让双方都停止对抗，各自处理情绪后再来解决问题。我也有这样无觉知掉进情绪的坑里的时候，我也需要喊停，或是他人的支持。
我对儿子没有按约定完成作业或个人事务的行为并没有真正负起责，这也导致了他逐渐习惯与这样的越界。
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