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挫败感是每个人都会经历的事情

挫败感是每个人都会经历的事情

作者: 悦静岁月丨心理咨询师 | 来源:发表于2020-11-11 19:14 被阅读0次

手术回家后的14天,有莫名的焦燥情绪。不是说好的一天会比一天好吗?为什么虚弱无力感及头痛仍时常相随。

好像一出门,稍微“兴奋”一下就得付出代价,回来乖乖躺倒。躺久了又觉得日子过得昏天黑地,了无生趣。难道怎么挣扎也只能徒呼奈何?

最可憎还有两处:脑子犯笨,连思考的热情也被吞噬掉。嘴巴有口臭,自己不知觉中却给旁人不好的毒化,超级尴尬。

呆在家呆在床上心里开始怀疑,到底是身体病未恢复,还是心里有病未承认。

人生尽在苦涩、苦闷、苦不堪言的时候。

开在心里独特的花

自我调整:

想法只是想法。你有没有这种体验,过高空索桥,你一边想着“不行了,我不行了,我过不去的”,一边闭着眼前行。

“不行了,没可能”这只是你头脑当中的一个想法、一个声音。

听到这个声音的时候,你有两种选择:相信这个声音,不过去;或者不理会它,向前挪一步,再挪一步……

猛然抬头,你已经到了另一边啊。

如果你的心灵活动力很强,而你以很生动的方式想像各种情景,那么这些情景很快就会形成物质事件;

如果你的思想高度悲观,尽念着大灾难就要来临,那么这些想法也会被忠实地复制于生活之中。

乐观而建设性的想法,容易造就愉快而幸运的经验;恐惧、猜忌、悲观、愤怒和仇恨多半造成灾祸、疾病等等不幸的后果。

不论生命给了什么,都可以选择要如何在内心响应。

好像某一刹,你真能体会到内心深处被某种东西照亮,又鲜活起来。

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