9.7反省
事件：车轮被钉子扎漏气了
念头：这破路坑坑洼洼扫不干净到处是钉子！怎么回家让孩子吃午饭睡午觉啊！
情绪：烦躁 抱怨
期待：马上就能开走
应对模式:指责
核心信念:无存在感
体证：脑袋发懵
事件：电话问朋友如何找救援
念头：第一次碰到这种事情，不知道咋整
情绪：郁闷
期待：希望尽快解决问题
应对模式:积极解决问题
核心信念:无存在感
体证：头皮紧绷
事件：朋友说可以找人保救援
念头：赶紧找，换好备胎再说
情绪：焦虑
期待：快快快让我回家
应对模式:控制
核心信念:无存在感
体证：身体紧绷，呼吸急促
事件：救援人员很久没到，孩子说饥渴难耐
情绪：焦虑
期待：孩子能吃上饭
应对模式：抱怨
核心信念：无存在感
体征：脖子僵硬
9.7反省 事件：车轮被钉子扎漏气了 念头：这破路坑坑洼洼扫不干净到处是钉子！怎么回家让孩子吃午饭睡午觉啊！ 情绪...
20170907（10/30）
工作反思 做产品要做到极致 深度框架思考 突破心中的恐惧，不要给自己设限，准备更全面再去核对事情。
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呜…
今天看了会书，知识点太多，有压力了，看一遍就像没看一样，跨专业学习确实难了点，数据多，还理解不了，不知道还有什么好...
九月，全部都是招聘会，好可怕。 ps昨天感冒38.3。。。
指标中分值分配。以及这个相应的扣分标准是自己想出来的，还是有没有依据这样做合不合理这个需要向马克汇报。我看马的考核...
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