吃饭一定不能吃多了，吃多了只会胃难受，葬胃不说，害的我连晚饭都没吃。所以说人一定要控制好自己的欲望，食欲也是贪欲的一种，千万不要因为别人请客或是饭菜便宜实惠就狠吃猛吃，徒增肥肉不说，还给人以好吃懒做的感觉。
人做任何事情都要有一个度，什么叫管住嘴、迈开腿，管住嘴其实并不容易。因为看见好吃的确实忍不住，除非看不见，看见了就馋的流口水。人最难控制最难管理的人就是自己，最难战胜的人也是自己。
如果我们能战胜自己的懒散，我们将能提升很多。
所以我们要控制眼前的环境，尽量不让自己看到太多好吃的东西，比如尽量不去吃自助餐。
我们要持续去想办法避开增肥的坑呢，我们可以限制自己选择吃东西的范围。
我们可以把自己常用的密码改成减肥，它会强化我们的理念，帮助我们瘦身。
我们还可以通过张贴身材姣好的明星的海报来每天警醒自己、监督自己。
我每天还在提醒自己，不要长胖了，否则孩子跑玩时，我撵不上孩子，那我怎么保护孩子呢？我只有跑的比他快，至少够快，我才能尽自己最大努力去保护孩子。
我们还可以达到一定减肥目标后实行自我奖励的方式来达到自己的减肥目标。
再一个我们一定要列好自己每天的减肥计划，因为只有看得到并做得到，才能慢慢接近成功。
我们还要迈开腿，多散步多活动多锻炼身体，以此达到瘦身成功的目的。
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