今天听了宋超的自律分享
1，内心真正渴望
我们首先有这个冲动，去做一件事的热情。我想写作，我的目标是自己可以这一本书可以和别人分享故事，分享自己。今天写了一篇文章花了大概三个小时其实整体素材都准备的差不多了，却因为有别人在聊天我就加入其中，嗯浪费了时间。
我最近就看到这个毛病总想看看手机，也不知道看什么。
写文想看看有没有人评论，有没有人点赞
这样的表现说明内心还不是真正的渴望和想要。
认准了就坚持去做，别太环顾四周。
2，公开承诺
今年的专业考试我必须一次过关，和好多人说过，不想丢人那就一秒秒利用好
3，正反馈
目标拆解，每天一节课件，可能有时静不下来，五分钟法则。
自己早上老是静不下来心，于是看书一会，效果明显。
4，有社群氛围
在高效成长群里，每天赋能。今天写了四月的计划。
✨4月份你最想要完成的5件事是什么尼？为什么想要完成这些事情尼？✨
July+来回答：
1《工程法规》35节课件完成，并做笔记
2 头条过原创
3 坚持每天20个仰卧起坐
4 看10本书
5 和小伙伴们持续迭代，每天赋能
1-今年一次性考过专业性考试，很难也很简单，趁现在工作不是很忙加油学习，我感觉我可以一次过四门
2-总是说喜欢写喜欢写，就真的输出一下，看有没有哪个能量，不去做出点成绩那只能是想象
3-今年夏天我想有马甲线
4-输出的后备力量就是输入，也可以更好的充实自己
5-分析自己的热情所在，付诸于行动，每听一次成长课，每看到小伙伴的能量，自己各种矫情瞬间被治愈。我不负能，我要赋能！
愿一一实现。
5，管理精力而非管理时间
专注力很重要，所以当你有精神是专注力更强一些，效率会高很多。自己的集中力请保持在每天五小时。
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