你有没有这样的经历，开车的时候抱怨行人不讲规矩；下班的时候抱怨“累死了”；回家了抱怨老公太懒，啥都不干还净找事；见了孩子老嫌他太淘，不听话；退休了抱怨一下自己的病痛…总之抱怨似乎成了人们聊天的主旋律。
《不抱怨的世界》告诉我们：抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。
要改变抱怨，你会经历每天无意识地抱怨，到意识到自己在抱怨，再到有意识地克服抱怨，最后达到不抱怨开心生活的状态。
为了养成不抱怨的习惯，作者建议你可以试试找一个手环来提醒自己，每当你抱怨的时候，你就把手环从一个手换到另一个手上，坚持21天，你可能会要换的次数越来越少。你的手环，其实会变成你说话的过滤器，在说不出「好话」之前，你可能会沉默，但这正说明，你的生活已经开始好转。
等你慢慢习惯后，你会开始用全新的视角观察生活，开始谈论新的话题，并逐渐找到快乐。同时经过长期刻意练习，你会很容易识别周围的人在抱怨，但你再也不会轻易地被带走了，而且也不会随便批评别人，你的情绪会更稳定。你的正能量会点燃周围的人，会更受别人的喜爱。你的孩子也会被你影响，像你一样看待事物。
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本文标题：改变抱怨
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