人吃晚饭死的早，饿治百病谁知晓？

        话说爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正常的。中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午，”就是中午11:00——13:00，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝肉汤，喝果汁，吃水果。

人吃晚饭死的早，饿治百病谁知晓？

        俗话说:“马无夜草不肥”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖。据说，在美国大约有60%的人群是胖子，然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体的各个部位，诸如:皮下、血液、心肌、肝脏等，这造成了人体功能的减退。人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于喝了免费的开胃汤。紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地就消失了，你慢慢地苗条了，别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄露。

人吃晚饭死的早，饿治百病谁知晓？

        一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃得太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着。我们见面总是问别人吃了没有，甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来，而且浑然不知。

人吃晚饭死的早，饿治百病谁知晓？

      一个人活着不要吃很多食物，不能认为吃得越多越好，也不能认为不吃食物才好，一定要适量。这个量就是七分饱。怎样才能七分饱呢？这就是早餐必须吃，因为要促使肝脏的胆汁排泄；午餐要吃饱，因为要补充营养；而不吃晚饭是为了保护胃气。这就是一天要做到七分饱的方法。 有人主张每周有一天不吃饭，也是这个道理。不过，如此操作容易影响肝脏的胆汁排泄。还有人主张每月有三天不吃饭，这样也不好，同样会影响肝脏的胆汁排泄。因此每天不吃晚饭是比较安全合理的。

人吃晚饭死的早，饿治百病谁知晓？