立秋后，一定要滋阴敛阳，一碗“补漏汤”，把火气变成阳气！

立秋以后，热气稍稍有所收敛，在这个季节交替的关键节点，我们一定要及时的“查漏补缺”，把身体该补的地方都补回来，那今天贾医生就来送大家一碗“补漏汤”，把火气变成阳气，补全亏空的气血！为什么要“补漏”呢？其实很简单，三伏天虽然阳气最盛，很多人都会趁着这个时机补阳，但如果你的身体是一个“漏斗”，一边补一边漏，最后留在体内的寥寥无几，身体存不住阳气，只能是竹篮打水一场空。

那为什么会留不住这些阳气呢？最主要的原因就是阴津受损的太厉害了。我们体内不光要有阳气，还要有阴气来收敛，宁静，但是夏天天气本就炎热，容易伤津耗气，如果这个时候你还只知道补阳，那只会加倍的耗损津液。阴气受损，就不能制约阳气，体内阴阳失衡，阳气就补不到根上，容易变成火气，所以这段时间不少人都出现了口干、燥热、失眠等一系列上火症状。

但这个时候你不能用那些寒凉药去清热泻火，反倒是要滋阴，只有阴气充足了，才能收敛阳气，把虚越上浮的火气变成阳气。这个时候就不得不提到一味药了，那就是——玉竹。玉竹味甘，性微凉，有滋阴润燥，生津止渴的功效，并且补而不腻，凉而不寒，所以在补充津液的同时呢，又不会把邪气留在体内。

玉竹还能益胃生津，像胃阴不足导致的口干口渴，食欲不振，消化不良，大便不调等症状呢，都可以用玉竹来调理。并且玉竹还有美容养颜的功效，我们说肺主皮毛，玉竹能润肺养阴，可以让皮肤变得水润有光泽，并且还能祛除斑痕。如果觉得玉竹一味药太势单力薄，可以再搭配上沙参和麦冬，沙参可以益气养阴，麦冬可以润肺止咳，都有很好的滋阴作用。