早上起来看了弘丹老师书，里面提到了自由写作。所以刚刚进行了练习，就用手机在印象笔记上进行了自由写作。
什么是自由写作，就是一种放飞心灵的写作，丢掉写作的条条框框，写出内心深处的真实想法，而不是为了达到某种目的而写作，自由写作是写出不受理性思维约束的文字。
也就是随便写，不需要考虑其他的，把你内心的真实的想法写出来，不过有时候我们都会有一些想法不想让别人知道，可能会引起不必要的矛盾，所以只写给自己看就好了。
自由写作规则：
1.要不停的写，快速的写，当你写出“我实在是这不出来的时候”还是要不停的写。
2.别担心错别字，标点符号和文法。
3.不要思考文章写的是否写的通顺是否符合逻辑。
4.写出内心深处真实的想法。
自由写作步骤
1.选择一个安静的，不被打扰的空间。例如选择早起或者下午一个时间。
2.打开笔记本，或者一张A4纸和笔，或者打开电脑world，或者手机备忘录，或者印象笔记等等来进行自由写作。
3.选择一个自由写作主题，比如你对某件事看法，你生气了等等。
4.设置定时器和闹钟。定15-20分钟，也可以从5分钟开始练习。
5.当闹钟没有响起时，你要一刻不停得写，不能停笔。
刚刚进行第一天自由写作感悟
1.我开始写的时候还是习惯删除，特别是打字的时候，打的字没有出来就又删除了，感觉时间过得慢，
2.打字的时候会用手摸眼镜，会停顿，会胡思乱想，而且不是快速的写。
3.最后当闹钟想起来被被吓到了，有点舍不得的感觉，还是停下了笔，感觉时间一下子过得好快。
5.其实还没有完全写出真实想法。
那又有什么关系呢？是吧，毕竟我是今天第一天才开始进行自由写作，开始行动写起来就已经是一个很了不起的开始啦，哈哈哈
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